Виж темата - Лег-преса

от **acer** » 31 Май 2009, 14:32

Търся си лег преса, ако някой продава да пише, трябва ми за лично ползване, че имам една лежанка и така си тренирам... Не обичам да ходя по фитнес зали, цената е фактор...

от **SpUd3r** » 31 Май 2009, 14:39

в bb-team.org ще имаш по-голям успех

от **kiro_320** » 31 Май 2009, 14:56

Новите са от 500 евра нагоре, поразгледай някой чужди форуми, би трябвало да има нещо 2-ра ръка на приемлива цена.

от **zvezdo88** » 31 Май 2009, 14:57

Аз пък се нуждая от информация за упражнения само с лост и тежести , поради липса на лежанка.
Извинявай , че ти ползвам темата

от **ktv** » 31 Май 2009, 15:14

Най- тънко ще ти излезе ако си направиш сам. Трябват ти чертеж, няколко метра винкел, дъски за лежанката, електрожен, ъглошлайф, много желание и един ден работа.

от **bum_bum** » 31 Май 2009, 15:20

Няма файда според мен от толкоз зор или пари за тва устройство.. За тези пари си вземи или направи стойки за лост или забий здраво 2 в стената ако позволява и си клякай с щанга. По-евтино и далеч по ефективно като упражнение.

от **acer** » 31 Май 2009, 16:03

Клякането ми е забранено, имам проблеми с колената, да не споменавам нежаланият ефект на клека - голям задник :mhihi:

от **BMDrago** » 31 Май 2009, 16:07

acer написа:Клякането ми е забранено, имам проблеми с колената, да не споменавам нежаланият ефект на клека - голям задник

Колко има да клякаш докато ти порасне задника..........

от **bum_bum** » 31 Май 2009, 17:07

Задник пораснал от дебелина е едно, а голям глутеус, съвсем различно

Виж проблема с коленете е кофти нещо

Щом се налага да я ползваш аз лично бих си я направил сам лег пресата. Не съм ползвал отдавна, но имам спомен, че се вдигаха ужасни кила на нея.. така грубо като помисля, 1000лв ще ти идат само за дискове :roll:

Ако можеш да я ползваш май по-добре да помислиш за Смит машина.

от **acer** » 31 Май 2009, 19:34

Задник пораснал от дебелина е едно, а голям глутеус, съвсем различно...

Ще разясниш ли малко, че съм чел доста, ама нещо съм изпуснал тва...

от **eraziel** » 31 Май 2009, 19:37

Кво да ти разяснява

Голям мускулест гъз изглежда доста по-различно от голям сланинест гъз

от **acho.rs** » 31 Май 2009, 22:10

acer написа:Клякането ми е забранено, имам проблеми с колената, да не споменавам нежаланият ефект на клека - голям задник

Понякога , лег пресата може да се окаже по-коварна от клякабето - слагаш много големи кила , правиш полу свивания и на коленете пада много голямо натоварване ... Аз имам много ядове с едното коляно и лек екстензиите , най-малко ми натоваравт коляното . А за преста , наистина ще ти трябват 1000 лева за дискове . Смит машината си е почти като да правиш клек или полу-клек ... Посъветвай се с някой фитнес инструкотор , преди да даваш много пари за уреди

Виж темата - Лег-преса

Официален форум

Лег-преса

Лег-преса

Кой е на линия