Ходите ли на лостове да се набирате

[eraziel Профил]

Ходя на лостове с приятели да чопля семки и да гледам релефните батки как се набират

[mislead Профил]

Ходя на лостове с приятели да чопля семки и да гледам релефните батки как се набират

от семките няма мускули от гледане файда няма вземи пробвай и ти , неска 3 4 пъти утре пак докато увеличиш и сам ще осетиш резултата

[Pitbull_Germany]

Ходя на лостове с приятели да чопля семки и да гледам релефните батки как се набират

от семките няма мускули от гледане файда няма вземи пробвай и ти , неска 3 4 пъти утре пак докато увеличиш и сам ще осетиш резултата

Пич, за мен тая работа трябва да има приложение. Тая мускулатура трябва да има някакво приложение, а не очилата на диадема и седи цел ден по плажовете. Хванете някакъв спорт и ще видите как се оформя тялото. От фитнеса ставаш като порцелат - красиво оформен и адски чуплив!

[go4et0o Профил Уеб-сайт]

брато как си се надъхал не е истина ти ако почнеш яко редовно фитнес и видиш как се помпиш това ще стане адският форум за мускули

П.С иначе колега така е от машините не се расте много едно време като е нямало машини пак си е имало горили,давай яко с набиранията и зад врат и после потърси някое местенце да правиш кофички

[mislead Профил]

в тези времена дето настанаха добре е да си корав , или да имаш голям гръб или голям мозък )) щотото само глупости стават всеки ден по новините , добре е да си във форма

[hemicharger Профил]

в тези времена дето настанаха добре е да си корав , или да имаш голям гръб или голям мозък )) щотото само глупости стават всеки ден по новините , добре е да си във форма

Бате нема се сърдиш ама според мен тая тенденция беше модерна в средата на 90те
Хубаво е да направиш тяло, ама чак пък "в тези времена дето настанаха добре е да си корав , или да имаш голям гръб" е доста пресилено

[go4et0o Профил Уеб-сайт]

Ходя на лостове с приятели да чопля семки и да гледам релефните батки как се набират

от семките няма мускули от гледане файда няма вземи пробвай и ти , неска 3 4 пъти утре пак докато увеличиш и сам ще осетиш резултата

Май си нещо превъзбуден, а

П.С тука стана като спам тема :С
П.С2 колега запиши се да тренираш нещо което ти харесва някакви бойни изкуства и ще си в пъти по добре тялом и духом

[eraziel Профил]

аз за превъзбуда не споменавам ти си този който си мисли за това

Пусни някоя твоя снимка да се надъхаме и утре всички сме по лостовете, глей к'во става ...

[mislead Профил]

аз снимка ще покажа , но друг е въпроса че ти си заядлив нещо , темата е дали ходите на лостове а не за снимки или нещо от твоите заядливи изречения и само спамиш поне не говори като нямаш кво да кажеш

[Mamouk]

Айде не се заяждайте, ами давайте по темата


Аз се набирам чат пат- кефи ме Надхват правя 15 макс Кой къде се набира? И по колко бройки правите?

[Alexi Профил]

аз тренирам щафета 4х100 със салатка ,сега отивам за марулки и краставички и след малко сядам

[mislead Профил]

Айде не се заяждайте, ами давайте по темата


Аз се набирам чат пат- кефи ме Надхват правя 15 макс Кой къде се набира? И по колко бройки правите?

баце аз сега сам до това ниво ...

3серии по 10 над врат
3 серии по 8 над врат

след това

3 серии по 8 за бицепс
3 серии по 6 за бицеп

след това супер сериа 20 кофи тесни
супер сериа 20 кофи широки

това е едната тренировка

друг ден набиране настрани с 2 лоста за гръб 3 серии по 10 после пак 3 по 8 и след това супер3 серии лицеви по 35 едната сериа

друга тренировка е набиране с тесни хватове ама там малко е трудно щотото много се товари предмишник

[go4et0o Профил Уеб-сайт]

Айде не се заяждайте, ами давайте по темата


Аз се набирам чат пат- кефи ме Надхват правя 15 макс Кой къде се набира? И по колко бройки правите?

в фитнеса по принцип,правя по 10 надхват по 4 серии като чат пат ползвам помощ някой да ми повдига леко краката научих се преди месец до скоро правих на една машина която ми помага(асансиора) да се набирам защото не можех да правя по 1 сега си ги мятам без проблем
и кофи правях на тая машина да ги свикна сега си правя по 15 20 или 4 серии 15 12 10 10

[nigh7lif3 Профил]

Ей ги къде са мойте хубавци....

По 12 кг са, самоделки и ми вършат работа горе долу да се подържам.
Иначе фитнеса е добре, но аз лично бутах яко 6 7 години и вече не ми се занимава, а там се иска постоянство. От 62 кг почнах, та до 110 бех стигнал. Готино е, но е до време. Сега вече вкъщи бутам по малко.

[icak Профил]

...