Тичате ли за здраве

[anabella Профил ICQ]

2-3 пъти седмично. Като не ходех на работа през деня с колата до Северния парк и там. От една седмица съм отново на работа и тичам вечер в квартала по ненатоварените улици. Не засичам стриктно време и разстояние, гледам да е поне 30-40 минути.

[Мишел Профил]

Амии не , не мога да бягам при положение че никой не ме гони Скучно ми е, нямам желание и поради тази причина не търся и място. Използвам алтернативни начини за постигане на бодър дух и тяло

[ares2 Профил Уеб-сайт]

от както се събраха двете красавици Е30+36 нещо все по малко време остава. преди бягах сутрин рано . по скоро топях излишни килца докато тренирахме сериозно.

[Ir0n Профил]

От един месец по два пъти на седмица.

[крив кюнец]

Бягах...на пресечен терен 3км с преобладаващи нанагорнища ... сега ме боли оперираното коляно (връзки, минискус ) и не мога
Преди съм свалял 19 килограма за 3 месеца! Тичане в 18:00 и след това ядене чак на следващият ден. Много е полезно тичането.

[ukelichko Профил]

Бягам почти всеки ден на една спортна площадка до нас. Супер е. Най-добрият начин за сваляне на килограми. Топи се и мускулна маса, което е неприятно защото цяла зима я трупах, ама две добри няма.

[VesoPesa Профил]

На мене много ми е мерак да си създам режим и всяка сутрин да ставам към 8, едни 10 км да бягам, това всеки ден, ама няма как да стане с тия лягания по нощите. а за алкохола въобще няма да споменавам, ем се старая да не прекалявам много много

[Mecho]

Не.Мързи ме.

Нали за това има коли

[BMDrago]

Бягам откакто се стопи снега.Отначало беше трагедия докато вляза във форма,но сега преливам от енергия и 10 км ги нямам за нищо.Тичам сам или със кучето-така е най-добре,защото всички ги мързи или имат друг потенциал,а кучето тича когато и аз тичам
Аеробната тренировка си е аеробна тренировка

[pantzer3]

Не! Карам колело!

[Rebel Профил]

То няма и мн. условия по София да се тича де

Оня ден гледам един ентусиаст по тротоара на Тодор Александров с уокмен-а си праи слолом м/у хората на спирката

[|`oTuH Профил Уеб-сайтICQ]

гледам поне 20 км бягане, 20 км гребане и 50 км колело да правя на седмица... и отделно и на сън да ме бутнат да ходя да ритам - ставам и тръгвам

[NStorm Профил]

Тичам в един парк до нас всеки ден (много рядко да пропусна). 4 обиколки на парка = 6 км. Лято идва, корема трябва да се смъква
Интересното е, че тук в Шотландия, тичането е много разпространено. Но при наличие на толкова паркове - местните тичат по улиците! Слагат си по една светлоотразителна жилетка и айде по улиците
Има едни в моя парк тичат, мисля, че са някаква фирма. Всяка сряда - 50 човека след работа идват и се почва баси навалицата...Ама няма стари (шефове?), млади, дебели лелки - тичане цялата фирма
Иначе, докато бях в София си тичах в двора на едно училище в Младост, като няма паркове наоколо - и по училищата става. А едно време и в двора на НСА, като ми беше близо...Абе тичането е супер, само постоянство трябва

[SpUd3r Профил]

Аз съм пробвал сутрин като ставам да ходя да тичам, но нямам никва енергия, както се казва - мързи ме да живея
и кафе ако не пия не става, я кажете кво ядете преди тичане ама за сутрин става въпрос

[ktv Профил]

Аз съм пробвал сутрин като ставам да ходя да тичам, но нямам никва енергия, както се казва - мързи ме да живея
и кафе ако не пия не става, я кажете кво ядете преди тичане ама за сутрин става въпрос

Ранното тичане на гладно е най- доброто. Тогава организма най- бързо се разделя с излишното, най не се натоварва сърцето и въздудът е най- чист. Трябва обаче да минат 30-40 минути от ставането, щото иначе верно е много кофти. Около нас обаче няма къде- ни стадиони, ни паркове, много коли и т.н. А и май ще се наложи да бягам с ЧеЗе-то, че сган много. След такова сутрешно бягане следват душ и закуска, и си змей после на работа.