Извадени рамена (помощ)

[P1tbuL Профил]

Колега имам същият проблем.

Жалко е колега че си я изпитвал тая болка... верно е ужасна, само да ти кажа аз какво направих... за първи път като ми излезна едното рамо играех волейбол в даскало и от една забивка станаха нещата... тогава обаче болката наистина беше неописуема и реших да си завъртя ръката за да влезне рамото... опитах 2 пъти и влезна но след първия опит не мога да ти опиша какво беше.... а относно спорта- тренирал съм бокс бая време но с тези рамена няма как... някой по горе каза плуване.. абе тва добре ама ако можеш да плуваш и колега моля те прати ми на лс телефон и име на този лекар за който говориш моля те

[vlad0 Профил]

не е истина ... колко съмишленици ...

Аз съм на същия хал и ми се вади тъпото рамо и имах постоянна болка дори като се намести ...

Оправих се само с тренировки като почнах:

- лицеви опори под наклон /вдигаш си краката на стол например/
- с дъмбели прав и ги сгъваш

не са упражнения конкретно за рамо, но го засагят леко и достатъчно !

вече като го чувстваш доста по-добре, но доста по-добре набирания

Спра ли да тренирам болката се обажда ...

[Владо Профил]

плуване колега, както те посъветва момчето по-горе... като то напълно покрива и мнението на шаро...
имай в предвид, че никой не се е родил научен, а след като го усвоиш си е удоволствие отвсякъде...
успех...

[radio_manbg Профил]

Колега под плуване нямах предвид да скочиш и да удариш няколко дължини бътърфлай....
по скоро леко и плавно движение с умерено натоварване на болното рамо... но при никакво положение баш плуване или поне не в началото...
ще видиш че не само ще започне малко по малко да се оправя но и кефа от плуването и разтоварването което носи е незаменим.

Поздрави и се пазете

[svilgg Профил]

Пич , това доколкото знам е нелечимо ... съжалявам .

[00Cool Профил]

Пич , това доколкото знам е нелечимо ... съжалявам .

става хронично и колкото повече пъти ти се вадят толкова по лесно става. има едни колани които се слагат на рамото които минават и през гърдите за да придържат ръката.
аз ползвам на тая фирма , по точно отборът ги ползва де но ето това ти трябва
ще го придържа загрято и малко по стабилно

[00Cool Профил]

къф съм ..ей я снимката

[DjFace Профил]

И аз съм минал през този филм, дори и си счупих раменната ябълка (инцидент с мотор), болката е ужасна наистина. Относно превръзката, казва се ортеза, носих я един месец и не струва скъпо, но НЕ решава проблема с ваденето за в бъдеще. Според нещата които изчетох (както и научих от доктора ми), ако си извадиш за пръв път рамото като дете, има огромен шанс да се повтори. При възрастните не е така, шансът е значително по-малък. Разбирам, че ти страдаш от това от години, май минаваш на варианта с операцията (за съжаление). Иначе, укрепването на мускулатурата също помага, донякъде.
Дано си решиш проблема, пожелавам ти го искрено!

[svilgg Профил]

пичове има хора дето го имат тоя проблем още при раждане , незнам от какво по точно се получава предполагам е липса на някакво вещество в ставите.имам приятел дето му се получава така от малък и му се случва дори като спи ... така че затова казвам че с това оправия няма...
най много някой измислен доктор да те натъпче с скъпи антибиотици от които времено ще се реши проблема , но както вече казах от това явление оправия няма ...

[RSxRacer]

преди да почне това вадене някак симптоми имали ли сте...нещо което да предвещава подобен проблем?

[Владо Профил]

няма симптоми... предпоставките да се случи са недоукрепнал физически раменен пояс, което е валидно за всеки в по-ранна възраст... проблема е, че веднъж случило се, вероятността да се повтори е огромна, вследствие разхлабването на връзките... шаро каза превенцията и лечението... укрепване на раменния пояс, упражнения, плуване, който каквото го влече.. но от самосебе си няма да мине със сигурност ...

[RSxRacer]

въпроса е,че тука от 4-5 месеца имам някво доста странни пукания и в двете рамена та затова питам...

[Владо Профил]

пуканията обикновенно са шипчета... но си направи снимка/и като за начало ...

[P1tbuL Профил]

преди да почне това вадене някак симптоми имали ли сте...нещо което да предвещава подобен проблем?

Симптоми няма никакви колега ама абсолютно никакви ...


Колеги(Приятели) благодаря ви на всички за помощтта която ми оказахте и извода ми е че май с леки тренировки ще станат нещата и плуване За пореден път се убеждавам колко добри хора има тука !!! Благодаря ви!

[akula Профил]

зна4и колкот пове4е го вади6 по лесно става, но и болката е по малка, може направо да липсва при много халтави раменни стави. при някой професии и хора това е търсен ефект: циркови артисти, нинжите навремето, йоги, има и други.
да обобщиме- ре6ението е :

1 изграждане на ротаторен маншон от мускули около ставата.
2 операция, като едното изобщо не изключва другото. тоест решението е комплексно. хранителни добавки и медикаменти имат само косвено отно6ение- за подхранване и смазване на ставата, но това не означава че изобщо нямат отношение.

изграждането на ротаторен маншон или по скоро насоченото засилване на анатомично съществуващия такъв се прави с цел мускулите да поемат функцията на разхлабените(или частични или напълно разкъсани) връзки и ставна капсула. един вид мускулите държат раменнтата става. това се прави основно с изометрични упражнения, т.е. мускула се натоварва, но движение в ставата няма, все едно да застане6 мду 2 близки сгради и да се опита6 да ги отмести6- колкото и да се напъва6 не може. избягва се отвеждането на ръката встрани и особено отвеждане + ротация напред. след изометрично засилване на мускулатурата може да си плува6.
правилното и оптимално изграждане на ротаторния маншон може да те спаси от ножа...относително обаче, щото няма отпускане, непрекъснато трябва да си прави6 упражненията и тренира6, а все пак с остаряването мускулите губят тонус и еласти4ност, в един момент може да се върне6 на изходна позиция, което не е задължително разбира се - зависи колко и как е увредена ставата.
при всички случай консултация с ортопед специалист, аз съм само скромен рехбилитатор