Плуване

[азззз Профил]

бтв като си говорим за хубави тела...да видите синхронното плуване тези момичета могат да разбият всичките ви фантазии.неведнъж не съм се давил,неотделяйки поглед от 10-15 момичета правещи шпагати по бански на 2 стола един срещу друг

[ktv Профил]

Плуването си е плуване и няма заместител. Много го харесвам, но от другите спортове сам се повредил нещо и плувам като хамалин , което много ме изморява. През зимата можеш да потичваш, а щом те болят коленете, ходи бързо.

[georgymk Профил]

Не съм твърдял, че плуването не е добър спорт. Просто казвам, че само с плуване тяло не се прави и в този смисъл плуването допълва заниманията с фитнес и обратно.

за мен плувците имат най-красивите тела,от колкото горилите който са с 70 см ръка.

интересно че и момичетата мислят като теб
Че само с плуване се прави тяло се прави,въпроса е че трябват години и поне 3пъти седмично човек да е в басейна.А и да се започне от детска възраст...За няколко месеца нищо не може да се постигне.То във фитнеса не става,камоли пък в басейна.Също така хората често се заблуждават,че с плуване ще свалят килограми,което е толкова трудно или поне толкова мн трябва да плуват,че по-добре да не се захващат

Я пак...от началото на лятото до сега в седмицата ходя по 5 пъти на басейн,отделям по 3-4 часа,и по 3,5 км на ден. в началото на лятото бях 76кг. сега съм 69кг. Не спазвам хран. режим нито нищо,само дето алкохол не пием.Каквото ми се яде си ям.
за тялото,същото имам снимки в началото на годината и сега,гърдите ми са много по оформени,краката,ръцете и гърба също.

[georgymk Профил]

бтв като си говорим за хубави тела...да видите синхронното плуване тези момичета могат да разбият всичките ви фантазии.неведнъж не съм се давил,неотделяйки поглед от 10-15 момичета правещи шпагати по бански на 2 стола един срещу друг

познавам 2 Рускини национални състезателки по плуване,така могат да те изчукат,че 1 година влага ще ти държи

[азззз Профил]

Запознайме с тях и лично ще идвам от софия да те карам до търново на басейн

[georgymk Профил]

Запознайме с тях и лично ще идвам от софия да те карам до търново на басейн

хахахаха

[xpl0d Профил]

Kaтинара иде

[driver69 Профил]

Kaтинара иде

Със 100 километра в чааааас .

[Valentin_Peev Профил]

Ако тичаш по асфалт или пресечен терен е нормално да те болят ставите. И не тичай 1 час, почни първо от 30мин. и постепенно увеличавай. За да не те болят колената, лятото на морето ги зариваш в нагорещения пясък

[Нено Б. Профил]

Какво общо има плуването с фитнеса? С плуване може да си подобриш дишането, но нищо повече. Тва, дето натоварвало всички мускули е бошлаф работа. Натоварва ги, но колко? Ако толкова ги натоварваше нямаше да има такива, дето въртят по 3 часа нон-стоп в басейна и като излезе го гледаш баси гърбавия червей Плувай си лятото като има къде, успоредно с това фитнес и така. Двете нямат нищо общо и по-скоро се допълват, отколкото да се заменят.

Колега сигурен съм че разбираш от мн други работи,но в случая говориш пълни глупости.Чак се дразня като чета такива коментари от хора,които имат съвсем бегла представа или изобщо нямат относно плуването като спорт.Всичко това го казвам като човек,който тренира плуване отдавна,ходил е по състезания и е имал контакт с бивши и настоящи национали на България.Повярвай ми дори аз бих видял зор да плувам 3 часа,макар и по-лека тренировка.Доколкото до тъй наречените от теб "червеи",въобще не са червеи.Че участват всички мускулни групи е факт и нз дали има човек който би го оспорил в този форум.Не искам да влизам в пререкания,просто искам да отбележа,че си в доста голяма заблуда.
Доколкото до колегата,след като имате работещи басейни целогодишно във Велико Търново си плувай няма по-добър и по-полезен спор от това.плуването е единствения спорт,от който не можеш да получиш каквато и да е травма,и не случайно е спорт за рехабилитация...Да съчетаваш плуване с фитнес е пълна идиотщита.Все едно да преливаш от пусто в празно.Няма да постигнеш мн.Плуването развива по един начин мускулите,като ги разпъва и ги прави издръжливи,т.н. "мазен мускул",то фитнеса прави точно обратното,съкращава мускула-растеж,но и неефективност.ТЪй че зависи какво искаш.Ако искаш маса и мускули само фитнес,ако исакаш здраве-плуване,като към плуването може да си правиш лицеви и коремни в къщи.Ефекта ще е не по-малък от това да ходиш и да блъскаш във фитнеса.Ако си такъв ентусиаст за плуването си вземи и ластици за разтягане.С тях може да тренираш почти всяка една мускулна грпа
Успех с начинанието

Правиш забележки за некомпетентност, азз, пък в следващия момент...
Я ми обясни какво означава "неефективен" мускул?! Според теб силата не е ефективност, само издръжливостта ли? И фитнесът не е здраве?!
Целият ти пост беше да разберем, че плуваш. Искрени поздравления, ама що аз мога да призная плуването за страхотен спорт, а ти да изкараш фитнеса...и аз не знам.
И още нещо-защо да няма смисъл да съчетаваш аеробно с анаеробно натоварване? Дай конкретна причина.
Към автора-нормално е коленете да те болят ако не степенуваш натоварването(разстоянието) и не загряваш ставите и сухожилията преди тичане. Последното е особено важно. Обувките и мускулатурата нямат нищо общо с болката в ставите. Единственият аксесоар, от който се нуждаеш, са ластични бинтове(не много стегнати, за да не спират кръвта), които загряват коленете и по-специално ставните връзки и сухожилията(от които всъщност идва болката).

[georgymk Профил]

Благодаря ви за съветите

[BMW_RIDER Профил]

Правиш забележки за некомпетентност, азз, пък в следващия момент...
Я ми обясни какво означава "неефективен" мускул?! Според теб силата не е ефективност, само издръжливостта ли? И фитнесът не е здраве?!

Абе може би колегата има право. Аз донякъде съм съгласен с "неефективния мускул", но честно казано не твърдя ,че съм прав щото не съм много по тая сфера.

НО
За мене няма съмнение ,че "стандартния" фитнес - вдигане на един куп тежести лежанки и т.н. одървя тялото и прави мускулите тромави и донякъде "неефективни" особено пък ако не се тренира правилно. Казвам го от от следния опит - преди да тръгна на САМБО бях ходил малко на фитнес. После в залата като ми кажеха да направя кълбо или да се сбора с някой имах чувството ,че съм като дърводелски метър. Не веднъж в залата са идвали супер напомпани, с грамадни ръце и т.н. и са им тромави движенията и не веднъж са падали от далеч по "слаботелесни" и то се чудиш как оня по- малкия отваря захвата на оня с 46 ръка и как го хвърля като балон. И се чудиш как вдигат 200 лежанка , а на някой от наще упражнения за сила почват да им треперат ръцете. Да не говорим ,че се изморяват на 10 мин. Както казах не претендирам ,че съм прав, но за мене фитнеса е хубаво нещо но за добар външен вид и някакъв тонус. Истинската сила на мъжа за мене е в раменете , кръста и бедрата все неща които повечето пъти в фитнеса стоят на заден план. Всеки помпа ръце и перки и гърди.

[Valentin_Peev Профил]

Проблема при фитнеса, е че не се изгражда вътремускулна координация, демек всички движения са изолирани само за определен мускул и когато трябва да се съчетаят няколко мускула, не става. Примерно упражнения от гимнастиката и т.н. Ако вземем един културист и един борец, равни по антропометрични данни, то бореца ще е по-здрав! Както се видя и на Сървайвър когато бореца победи Митьо Крика с лекота, а Крика щеше да се пръсне, па си сменява позите и т.н

п.п. 8ми клас като завършвах пирамидата на полуклек 8бр. 130кг, се събираха батките около мене и не верваха на очите си А те по 1.90 100 и кусур кила машини и едвам клякат с 90 ма кво да правиш, скиор

[georgymk Профил]

както винаги се отиде в страни от темата...

[Нено Б. Профил]

Прави сте момчета, истината е, че не може да се очаква гъвкавост и издръжливост от хора, чиито тренировъчни схеми включват натоварвания от 6-12 повторения(най-често) в рамките на ~20 сек. Това, че като направят големите ръце и гърди, гледат лошо и се мислят за биячи, е отделна работа. И пълен смях.
По залите е пълна позьорщина-разхождане като хеликоптер из женския сектор и реване под щангата.
Та как въпросният комплексиран трениращ да размени тази "сцена" за празния хладен басейн и чифт очила?!
Аз много искам да се науча да плувам, ама явно сърцето и мускулите ми са привикнали на гореспоменатите натоварвания и ми е адски трудно да направя и 50м. в басейна.
От 2мес. тичам, ще видим как ще се развият нещата и там.