НВ-ВМХ

[Bogat-Beden Профил Уеб-сайт]

Най-най-вредно от всичко си остава стреса,това ако успее да премахне,може и теглото да намали-апетита се нормализира (ако го няма или е прекален по тази причина),както и метаболизмът се засилва,защото нивото на кортизола намалява..
И за обикновената сол май забравихме да споменем,че е табу

[acer Профил]

Мерси за съветите момчета

Намерих повечко инфо за LCHF (нв-вмх) на английски и случаи в които хората описват как им пада кръвното след свалянето на кг-те и изхвърлянето на въглехидратите.
Всъщност ако въглехидратите наистина бяха полезни в тия количества които се ядат, нямаше да има толкова мн болни със сърдечни-съдови заболявания.
Та мисля че ще се навие, наплашил се е, а в същото време е и доста месояден, та ако иска някой ден да види внуци ще са стегне, ако не никой не може да му помогне.

А сладкото като кифли, вафли и т.н ги е заменил с черен шоколад отдавна, промил съм му мозъка за хидрогенираните
За забавянето на метаболизма преди бях чел че е мит, има спад, но по-скоро зависи от лайфстайла и ако се тренира е незначителен познавам човек на 52 с плочки.. а дядката беше на 80 със закотвено кръвно 120/80 и в добра физическа форма, просто гледаше земя и по цял ден не се спираше.. и се скъсваше да яде свинско, сланина и яйца

[Leon]

Не изключвай най-важния фактор - генетиката. Не сме излезли от един калъп всички. Един кръвен тест за непоносимост към храни е 200лв., нека си направи баща ти, щом му е сериозно състоянието. Ей така, като се подкрепа на промяната в храненето.

[steeN Профил]

Аз съм силно скептичен към тези тестове. Бях, чел че в същност имунната ти система развива този тип антитела точно срещу това, с което се храниш най-много. Преди 4 години се оказах "алергичен" към яйца и телешко

[Leon]

И аз четох преди да се реша, тестът изследва специфични глобулини, изглежда горе-долу надеждно. Организмът реагира на всички храни по различен начин, въпросът е към кои е над определни стойности. Естествено, че ще го ползвам само да си сверя часовника, няма да ми стане религия. Искам с това да допълня други изследвания, които съм правил и да видя дали ще се засекат някъде.

[steeN Профил]

Просто исках да кажа, че съм разочарован. Довечера, направо ще пусна моя тест.

[CTORH Профил]

Момчета, кажете ми една добра книга за разделно хранене, но не за нашето НВ-ВМ, а просто за разделно хранене. Трябва да е простичко написана и нещата да са добре обяснени, така че човек който идея си няма от това какво са белтъчини, мазнини и въглехидрати и в кои храни какво преобладава, да му стане ясна картинката. И задължително трябва да е отпечатана и преведена на български - не е за мен, за подарък е.

[steeN Профил]

Разделно хранене, някакъв вид диета ли е? Не беше ли някакви неща, че риба с картофи примерно не се яде и т.н.

[CTORH Профил]

Не е вид диета, никакви храни не се изключват от храненето, просто някакви правила кои храни с кои могат да се комбинират и с кои не могат. Примерно това дето казваш за рибата и за картофите или да не ядеш пържолите с ориз или пък, че не трябва сланината да я набиваш с хляб. То ако няма въглехидрати храненето по дефолт си е разделно, та затова нас тея работи не ни касаят особено, но идеята ми е просто да може други хора, които си ядат всичко, да добият все пак някаква хранителна култура, за да може като ще се яде всичко поне да е по някакъв по-правилен начин.

[Leon]

Най-лесно се помни като ядеш само една храна от група + зеленчук. А кое са въглехидрати, мазнини и протеини мисля, че може да се прочете на много места. Ето и една доста елементарна книга, която съм разлиствал. http://razdelnohranene.com/index.php?op ... &Itemid=36

Вкъщи имам и една за здравословно хранене, която е ориентирана леко към диабетици, но има доста важни принципи, които всеки човек трябва да знае. Ще видя заглавието и ще го пусна тук, че не си го спомням.

[CTORH Профил]

Така е, аз за себе си знам, просто искам да ограмотя и други хора. Ще изчкам да пуснеш книгата, за която говориш, а се надявам междувременно и още някой да препоръча нещо.

[Leon]

Стъпка по стъпка в здравословното хранене с Галя Вутова е книгата.
https://www.orangecenter.bg/stapka-po-s ... utova.html

[b2 Профил Уеб-сайт]

Някой беше питал къде има хубаво авокадо. Не знам дали винаги е така, но вече два пъти купувам уникално авокадо от Лидл. Едро и добре узряло, направо перфектно за директна консумация.
Взех от там и телешки стек уж, ама не съм доволен. Не беше много евтин - 7-8лв за 200гр. Не беше жилав като миналия път телешкия врат , ама някак блудкав. Апък и бас хващам, че ги преработват нещо..

[Bogat-Beden Профил Уеб-сайт]

Някой беше питал къде има хубаво авокадо. Не знам дали винаги е така, но вече два пъти купувам уникално авокадо от Лидл. Едро и добре узряло, направо перфектно за директна консумация.
Взех от там и телешки стек уж, ама не съм доволен. Не беше много евтин - 7-8лв за 200гр. Не беше жилав като миналия път телешкия врат , ама някак блудкав. Апък и бас хващам, че ги преработват нещо..

Сигурно съм бил аз, мерси,утре ще припкам към лидъла да заредя със мазни круши

[Leon]

http://www.memoriabg.com/2016/04/06/hra ... -e-otrova/

Интересна статия, ситуацията с ГМО-то не е толкова тежка, ако се удържи положението. Но сме на разделителна линия и е много вацно накъде ще поемем. Практиката в България показва, че се избира грешния път, но да видим...