НВ-ВМХ

[steeN Профил]

ако не умрете от ядрения взрив, то бисквитите за оцеляване ще ви довършат

[steeN Профил]

http://www.bloombergtv.bg/boom-and-bust ... av-vremeto

малко за храните

[stocky Профил]

Напоследък като ми се прияде сладко си смесвам няколко лъжици маскарпоне със замразени къпини или малини. Получава се много вкусно дори и без да добавям захар, мед или нещо подобно. Според вас ОК ли е маскарпонето по този начин? На теория е супер само с 2г захар на 100г продукт, но не знам малините и къпините как са. Понякога си го смесвам и с какао, заквасена сметана и чаена лъжичка мед, но тук според мен става много сладкото и го правя рядко.

[Leon]

И аз си правя точно такъв десерт. Даже сега има пресни къпини по магазините. По принцип е ОК, стига да не прекаляваш с количеството. Беритата са напълно приемливи откъм въглехидратно съдържание, вкючително ягодите. Отново - количество. Обаче мен тези благини ме подхлъзват много. И ми се прияжда сладко. И си купувам Линд 85% В последно време омазах храненето и хич не се чувствам добре... Месо не ми се яде, камоли мазно такова, сьомга и херинга също, ям предимно салати, авокадо с някое и друго парче сирене или саздърма. Правя си пица от тиквичка и бекон или пълня чушки със свински врат и моцарела, за да е някакъв смесен вкус, но пак не ми е вкусно, а преди си ги ядях. Ясно, че забравям за кетоза, но някакви идеи за нисковъглехидратна не-месна храна? Сигурен съм, че нещо пропускам.

[Dextuar Профил]

И аз си правя точно такъв десерт. Даже сега има пресни къпини по магазините. По принцип е ОК, стига да не прекаляваш с количеството. Беритата са напълно приемливи откъм въглехидратно съдържание, вкючително ягодите. Отново - количество. Обаче мен тези благини ме подхлъзват много. И ми се прияжда сладко. И си купувам Линд 85% В последно време омазах храненето и хич не се чувствам добре... Месо не ми се яде, камоли мазно такова, сьомга и херинга също, ям предимно салати, авокадо с някое и друго парче сирене или саздърма. Правя си пица от тиквичка и бекон или пълня чушки със свински врат и моцарела, за да е някакъв смесен вкус, но пак не ми е вкусно, а преди си ги ядях. Ясно, че забравям за кетоза, но някакви идеи за нисковъглехидратна не-месна храна? Сигурен съм, че нещо пропускам.

Яйца под всякаква форма


Sent from my iPhone using Tapatalk Pro

[TNT Профил]

Каквото хапвам в момента - сирене по шопски.

[Jordana Профил]

Този сваля на 3% тлъстината
https://www.youtube.com/watch?v=oxnS3nXphp4
и малко повече за храната
http://www.simplyshredded.com/helmut.html
обаче май само с ядене не става

[acer Профил]

мнение?

https://www.youtube.com/watch?v=FPwFUu8cStc

тъпчи са с пици, сандвичи и панирано само фастинг спазва по 16ч дневно.

[speeder88 Профил]

Глупости! От август миналата година до март тази го правих почти същото, като от време на време муах и пържоли... е не станах така!

[TNT Профил]

Ти черните недей ги гледай... тея баси гена имат. Кой каквото иска да ми разправя, режими, тренировки, химии - гена е №1.

[steeN Профил]

Здравето не е само как изглеждаш.

[acer Профил]

Не знам, но от както спрях НВ-ВМХ себорееният дерматит ми изчезна Имах дооста плаки в ушите и от време на време червени петна по лицето.. с какво ли не съм се мазал, пих витамини, билки и т.н, всичко имаше временен подтискащ ефект и после пак се появяваха. Сега нямам никакви плаки и въобще цялата кожа ми се поуспокои Явно мазнините влият зле на разни кожни заболявания и една докторка ми го каза преди време, но не й повярвах.

Отделно всеки ден се тъпча с кисело мляко, банани и шоколад и за сефте съм 85 кг, а обикновено се движа 92-95кг, като съм стигал и 2 пъти 110 кг просто си правя фастинг 16-18ч + по-активен лайфстайл

Личното ми неагажиращо мнение е че си задаваме грешният въпрос.. тялото е еволюирало в среда в която не е имало избор на храна и храненията са били редки, може би хранене 1 път на ден е било лукс. Не напразно има толкова много изследвания показващи как фастинга задейства редица механизми в тялото, които го оптимизират и подмладяват. Все си мисля, че ако примерно се храним по 1 път на ден (воинска диета), тялото ще неутрализира всякакъв вреден шит, но идеята не е да се тъпчиш с лайна де. Ако така се изчистя още ще покажа before & after.

[madafaka_donkele Профил]

Два бързи въпроса:

1. Откъде в София мога да си купя/поръчам нормален, пресен бекон? Не вакуумиран и бъкан с вайна.

2. При фастинга кога правите яденето? Сутрин, вечер, часове някакви?

[steeN Профил]

...

Не знам, на мен въглехидратите и млечните простотии ми взривяват кожата. Аз заради това започнах тази диета. От време на време ако злоупотребя с картофи или нещо подобно и пак имам проблеми. По-скоро имах предвид, че може да имаш преса и пак да си дроб. Примерно нямаш идея дали този не е изчистил с амфетамини да кажем... говорейки хипотетично.

Аз нищо не спазвам, честно казано. Някакси винаги съм се чувствал по-добре като ям един или 2 пъти на ден. Не помня кога за последен път съм ял закуска...

[TNT Профил]

И моята кожа се подобри след смяната на режима и то доста рязко.