НВ-ВМХ

[horhef Профил]

При лекарствата има психологически ефект, че ти помагат, каквито и да са. А като кажеш на някого да яде мазно, 99% от хората реагират "ма то е вредно"...

Хората сме овце това е истината. Около мен всички са болни ама това е целогодишно не само в момента, но като им кажа, че ям мазно реагират по същия начин. Та по тази тема да обновим местата където предлагат хубава сланинка. Аз си взимам в момента на Римската стена от "Чифлика" и много ми харесва. Ама търся с подправки, някои ако знае къде има хубава да споделя.

[TNT Профил]

А бе аз тази година ще направя 5 години на режима и все си боледувам редовно. Може би единствено като че ли минава по-леко, но не и по-бързо. В момента съм болен от поне седмица.

[bum_bum]

Имунната система страда от още много неща. Храненето е важно, но не е панацея.

Но това, че боледуваш не означава, че ако не се храниш така няма да боледуваш повече.

Или пък, че ако се храниш с каквото се сетиш няма да боледуваш по-малко поради някаква друга причина, ако начинът ти на живот е по-различен от сега.

[TNT Профил]

А бе най-основното е да не стоя с хора, които ми кашлят с часове на главата

[bum_bum]

Това го има, колкото и силен имунитет да имаш ако си под постоянна атака все ще се предадеш. Но при всичко останало наред пък би трябвало да се оправяш много бързо.

[stocky Профил]

Да чукна на дърво - сравнително здрав съм. След като ми извадиха сливиците почти не съм боледувал. Откакто съм на НВ-ВМХ не съм боледувал пък съвсем. Последните два месеца малко чийтнах от НВ-ВМХ и освен, че качих 6-7 кг се разболях два пъти. Вярно, че и колегите в офиса бяха и двата пъти болни около мен и не искаха да проветряваме много, че "студено". Но предишните две зими бях доста по-устойчив. При мен лично намирам разлика.

[acer Профил]

Ето тази статия е доста интересна https://medium.com/personal-growth/the- ... 831730cc81 подкрепят LCHF, но и казват че въглехидрати с нисък ГИ като кафяв ориз / сладки картофи са ок.

Мен ми е по-интересно как никой не се оплака от кожни проблеми от мазното? Имах стабилни дертища и спирането на млечните не беше достатъчно, докато не върнах въглехидратите (полезните) и намалих мазното и кожата ми се нормализира.

[madafaka_donkele Профил]

Ето тази статия е доста интересна https://medium.com/personal-growth/the- ... 831730cc81 подкрепят LCHF, но и казват че въглехидрати с нисък ГИ като кафяв ориз / сладки картофи са ок.

Мен ми е по-интересно как никой не се оплака от кожни проблеми от мазното? Имах стабилни дертища и спирането на млечните не беше достатъчно, докато не върнах въглехидратите (полезните) и намалих мазното и кожата ми се нормализира.

Аз съм наобратно. Като прекаля със сладкото и въглехидратите веднага почват проблемите. Спра ли ги и се оправя всичко. От мазното нямам проблеми с кожата.

[acer Профил]

Белият хляб от магазина и той е въглехидрат и кафявият ориз, но имат коренно различно въздействие в/х тялото т.е при въглехидратите има много по-голямо значение какъв е точният въглехидрат, с едното тялото не знае как да се справи освен да го складира на мазнини, другият го усвоява и не предизвиква висока инсулинова реакция.

При мазнините (липсата на качествен въглехидрат) се вдига кортизола и ако имаш мазна кожа / себероя го отнасяш или поне аз така си го обяснявам. А сладкото е нормално да предизвиква кожни проблеми заради процес наречен гликиране.

[TNT Профил]

Може би при теб е нещо проблема с мазното и проблеми с кожата. При мен също беше точно обратното. Подобри се доста рязко. В момента като чийт-на по-стабилно и пъпчасвам веднага. Какво мазно си ял ? Достатъчно ли е било ? Да не си ял само протеин ?

[bum_bum]

Да не си ял само протеин ?

Това му го изяснихме преди бая време ама е забравил явно.

[acer Профил]

Тва е дежурната реплика на всеки LCHF ентусиаист - не си ял достатъчно мазно Не става да се тъпчиш със свински пържоли, авокодо, ядки и кожата да ти се лющи, зачервява и порите по лицето да ти се разширяват и тва да се реши с още мазно

[TNT Профил]

Авокадо ми звучи прекалено веганско Аз плюща сланина.

[bum_bum]

Не знам защо отново отиваме на същия разговор, който вече водихме и ти мисля се съгласи. Начинът ти на хранене никога не е бил ВМ-НВХ, а по-скоро, високо протеинов.

Заменил си част от протеина и пъпките са изчезнали. Нито пържолите, нито авокадото, нито пък ядките могат да ти дадат в достатъчни количества мазнините за да си на ВМ-НВХ. За целта са нужни чисти мазнини.

[steeN Профил]

Нищо веганско няма в авокадото. Това си е супер храна. Въпроса е, че с едно авокадо в салатата няма как да балансираш