Тичате ли за здраве

[flame Профил]

Амии не , не мога да бягам при положение че никой не ме гони Скучно ми е, нямам желание и поради тази причина не търся и място. Използвам алтернативни начини за постигане на бодър дух и тяло

И аз съм от твоята партия

За мен лично бягането е най-тъпия (да се чете - скучен) спорт на света! В парк, по улиците, с приятели, с приятелки, с уокмен в ушите - е все е толкова еднакво безумно тъпо

[Emilio Профил]

Бягам почти всеки ден и се чувствам много добре

[SpUd3r Профил]

Аз днеска с колелото разцепих направо
Минах 25 километра по някви нанагорнища на гладен стомах, че къснос е събудих и бях помъкнал статив, апарата с 2 обектива и бях толкова изморен, че ме домързя и да снимам и ги мъкнах за нищо

И да не съм оффтопик да ви питам, някой пробвал ли е упражнението Табата ? Аз лично преди година, две като разбрах за него не очаквах, че едно 4 минутно упражнение може да ти смаже сърцето, дробовете и целия да "пламна", а дори не успях да направя целите 4 минути

[Nukem Профил]

И да не съм оффтопик да ви питам, някой пробвал ли е упражнението Табата ? Аз лично преди година, две като разбрах за него не очаквах, че едно 4 минутно упражнение може да ти смаже сърцето, дробовете и целия да "пламна", а дори не успях да направя целите 4 минути Embarassed

Ми ако правиш интензивна теренировка със супер серии и дроп серии ,не виждам как като правиш едно упражнение 4 мин ще те натовари по-добре!

[kagebista Профил]

Най-хубаво се тича под дъждец като одеве. Слагаш трейнерчетата, шортите и някаква оскъдна блузка. Плеъра задължително в калъфчето и през тапите в ушите се джогва идеално. Мое ви помислят за смахнат, но на влага и мокро ми е най-гот

[BMDrago]

Най-хубаво се тича под дъждец като одеве. Слагаш трейнерчетата, шортите и някаква оскъдна блузка. Плеъра задължително в калъфчето и през тапите в ушите се джогва идеално. Мое ви помислят за смахнат, но на влага и мокро ми е най-гот

О да -прибрах се гола водица ама свеж

[///M Body Shop Профил Уеб-сайт]

Има един лаф Е . . М за здраве. Това ми се вижда по удачния вариянт , че тичането си е сложна работа

[bum_bum]

Вика му се тичане, бягане е кат те гони някой. Обикновено бягането е винаги с цел опазване здравето и живота
Аз тичам 3- 4 пъти седмично, 1 път крос около полвин час, а останалите 10х100 спринтчета.

[ktv Профил]

Вика му се тичане, бягане е кат те гони някой. Обикновено бягането е винаги с цел опазване здравето и живота
Аз тичам 3- 4 пъти седмично, 1 път крос около полвин час, а останалите 10х100 спринтчета.

А като аз гоня, как да му викам? Между другото аз вече имам маршрут, ще го мина с колата да видя колко е и от четвъртък почвам сутрин на гладно, вече без колата

[bum_bum]

Там, дето минават коли недей тича, че е по-зле дори, отколкото да не тичаш изобщо

[eraziel Профил]

Aбе във Варна има ебаси градината, а той нямал къде да бяга )

[SpUd3r Профил]

Вика му се тичане, бягане е кат те гони някой. Обикновено бягането е винаги с цел опазване здравето и живота
Аз тичам 3- 4 пъти седмично, 1 път крос около полвин час, а останалите 10х100 спринтчета.

А като аз гоня, как да му викам?

лов

[ktv Профил]

ТаА година се разбих от тичане А вие?
Днес, като се прибрах от стадиона след половин часово търчане, реших да ви задам отново тоя въпрос. И така: тичате ли за здраве? Аз го правя поне два пъти седмично и доста добре се чувствам след това.

[acer Профил]

nе съм чел другите мнения, но тичам от малак и след търсене на доста материал
доказано е че след 15-тата мин е вредно за цялото тяло така наречения джогинг
е ако искате да тренирате за маратон ок, иначе тичането ми е макс 6-7 мин на отсечки, 1 мин макс, 30 сек почивка така 6 пъти после не мога си кажа името

[Zagy Профил]

Бягам - гледам да е поне 2 пъти седмично. През останалото време правя примерно по една обиколка на Надежда и после една обиколка на парка - около час и нещо бързо ходене.