НВ-ВМХ

[bum_bum]

Няма лошо ама не е добре да е на гладно.

[Жоро 320и]

За меда какво мислите, сутрин удрям по една мъжка лъжица мед, основно заради полезните свойства на меда.

Не е ли високо въглехидратен?

[vlad0 Профил]

Няма лошо ама не е добре да е на гладно.

хапвах го на гладно 30тина минути до 1 час преди основната закуска, за да не го смесвам с нея. Как ги виждаш ти нещата? В смисъл какво трябва да ме притеснява, че е на гладно?

[bum_bum]

Не е добър за стомаха на гладно, противно на народните вярвания. Освен това ако не си ял нищо преди това вдига инсулина. По-добре го взимай половин час след хранене, така ще има най-малък ефект върху инсулина.

[vlad0 Профил]

Не е добър за стомаха на гладно, противно на народните вярвания. Освен това ако не си ял нищо преди това вдига инсулина. По-добре го взимай половин час след хранене, така ще има най-малък ефект върху инсулина.

Нещо се обърках:
Ето аз как си представям нещата:

Да кажем преди това съм хапнал 6 яйца и малко масло.
Взимам една лъжица мед /сладко/ вдига инсулина, вече имам приети други неща и инсулина им пречи на правилното разграждане.

или

Взимам една лъжица мед - вдига инсулина за около 30мин. - 1час
Закусвам 6 яйца и малко масло., нивото на инсулина е паднало и всичко се разгражда както си иска.

Къде бъркам?

[bum_bum]

Той се вдига така или иначе като се храниш. Въпроса е да е контролирано и плавно. Въглехидрата предизвиква рязък скок. За това след като вече си ял нещо друго и му дадеш известно време да започне да се обработва е най-доброто време да приемеш въглехидратите.

[бабъл Профил]

Едно питане имам,колко майонеза ядете? Вчера се загледах, в 100 гр са 600 калорий,а аз на ден си ям по 150 гр.

[steeN Профил]

аз не ям майонеза... тва е една от храните, която гарантирано е боклук, ако не си я направиш сам с правилна мазнина при това.

[bum_bum]

Аз ям, органик. Зимата рядко ама лятото с домати и моцарела ..

[steeN Профил]

органик, но с каква мазнина

[bum_bum]

Има и със зехтин и със слънчогледово олио. Което не е проблем, защото не е рафинирано. Правил съм си и сам, но винаги става горчива Не знам къде бъркам. Опитвал съм със зехтин, рапица, орехово и кво ли не олио и не става.

[бабъл Профил]

Аз си взех Хайнц и се надявам,че е читава.С варени яйца ми върви много.Някой пробвал ли е да си прави опалянки,че довечера мисля да се пробвам.

[bum_bum]

Пълна е с боклуци и отделно мазнината в нея не е добра. Единственото читаво нещо на Хайнц, което се продава в България е това.

[steeN Профил]

аз съм правил много отдавна(още като бях ученик, със слънчогледово) и става... със зехтин ще пробвам утре да видим. това май е единствения приемлив вариант за мен.

[speeder88 Профил]

Аз си взех Хайнц и се надявам,че е читава.С варени яйца ми върви много.Някой пробвал ли е да си прави опалянки,че довечера мисля да се пробвам.

Вчера пробвах и мамата ми се еб@ за 7 малки пръднички. Първо недочетох рецептата и смесих всичко - нищо не стана и реших да го изсипя в тигана и да направя модерен омлет - той поне се получи. След това реших да разбивам белтъците на сняг - но нямам миксер! Нищо - имам пасатор. ГАААЗ пак нищо. Кой да зне, че белтъци се разбиват в стъклена купа на ниска скорост. Нова порция яйца. Стъклена купа. две вилици завързани с изолирбанд за по-голяма огнева мощ и яко натоварване на ръката и гърба докато бърках. Станах на сняг, но не чак толкова, че да мога да обърна купата. Смесих всичко изсипах в тава с постлана хартия за печене и ги изпекох на 150 градуса, но се чака повече от 25 минути. Най-добре ги следи докато се запекат до леко златисто и ако ги пробваш с натискане не се притеснявай, че ще потъват - добре са изпечени. Айде успех поне на теб, че мен мамата ми се еб@ вчера. Предполагам за последно ги правя. ХИХИХИ