НВ-ВМХ

[TNT Профил]

Това е идеята Много колежки има

[bum_bum]

Разбирам те В твоя случай по-скоро бих си купил нещо такова http://www.simplyorganic.com/products.p ... &cn=Garlic

[TNT Профил]

http://www.silabg.com/bg/14834-HAYA-LAB ... tgels.html Аз това гледах.

[bum_bum]

Нямам идея, но по бих взел просто сушен и смлян чесън на прах. Органик, щото в другите има-няма 10% сигурно, а останалото е пак химия.

[TNT Профил]

Имам наблизко Био магазин, ще проверя утре какво имат.

[Жоро 320и]

За да направя фастинг колко време да не ям, от вечеря до вечеря или от вечеря до закуска?

[speeder88 Профил]

Е то това си е нищо според мен. bum_bum по-напред в темата беше откарал 10-на дни май.

[Жоро 320и]

Е то това си е нищо според мен. bum_bum по-напред в темата беше откарал 10-на дни май.

Ок, ама неговото е малко крайно мен идеята ми е полезния фаст, който да не ми се отрази със загуба на тегло и мускули, че не мога да мръдна нагоре!

[bum_bum]

Седмица направих. Може 24 часа, може 2-3 дни. По-дебелите откарват и по 40-50 дни и казват, че се чувстват чудесно. За периоди по-дълги от 4-5 дни не е майтап работа за това ако решиш прочети как става захранването защото храносмилателната система спира напълно.

За седмица няма да изгубиш кой знае какви мускули пък и после по-бързо ще качваш нагоре.

[Жоро 320и]

Седмица направих. Може 24 часа, може 2-3 дни. По-дебелите откарват и по 40-50 дни и казват, че се чувстват чудесно. За периоди по-дълги от 4-5 дни не е майтап работа за това ако решиш прочети как става захранването защото храносмилателната система спира напълно.

За седмица няма да изгубиш кой знае какви мускули пък и после по-бързо ще качваш нагоре.

Аз искам за един ден! Но незнам от вечеря до вечеря или от вечеря до закуска? Във втория случаи ще е поне 32часов, но при първия случай ще дойде все едно съм ял един път за деня, затова се чудя как е правилно, така че да има положителен ефект!?

[bum_bum]

Ами аз поне 5 пъти в седмицата ям само на вечеря тъй че все съм на 24 часа Няма значение от кога до кога, направи го когато ти е най-удобно. Не мисля, че е толкова важно да спазиш и точно 24 часа. Може да са 20 или 30..

[sobiss Профил]

24 часа е малко, няма как да стресираш организъма за това време....освен ако не ядеш по 8 пъти на ден
За мен минимума за фастване е 72 часа.

[bum_bum]

Важно е да е чувстваш добре. Аз почнах уж за 3, пък станаха 7, щото на третия изобщо не бях гладен. На шестия вече по цял ден си мислех за ядене и за това спрях.

[sobiss Профил]

Отдавам всичко на навика. Първия път е "тежко" до толкова, не че толкова се нуждаеш от храна, колкото се чувстваш странно от факта че 10 часа не си приемал храна...и ти е неестествено.
Който не е фаствал и е свикнал да се храни редовно и под график е добре да започне с пробен период от 24 часа, на няколко пъти.
Интересно е че когато интервала м/у храненията стане над 20 часа, започва яко да ми се яде мазно...масло и сланина най много ....в същото време сладко да не видя

[bum_bum]

Психологическия момент е огромен със сигурност. Да се отърва от всички тия предразсъдъци беше едно от най-хубавите неща, които ми се случиха. Жалко, че ми отне толкова години. Само като си помисля как мислех кога съм ял, колко часа са минали, кога пак ще ям. Преди тренировка дали съм ял, пък след това, че било много важно..