Виж темата - Ходите ли на лостове да се набирате

от **Е.Димитров** » 10 Май 2009, 12:22

меташ една с "припадък" и се чустваш като прероден

от **El Diablo** » 10 Май 2009, 12:28

тренирам си вкъщи, направих си (благодарения на колегата slavianko от русе) лежанка, уред за кофички, лост точно като клипчетата за гръб отпред отзад всичко става, лосче олимпииско, криво за бицепс трицепс, дъмбелче, гуми 16ки :mhihi:

и си тренирам вкъщи кога имам време и сили през ден, почти като на клипчетата е, под 80 кг съм и ръката след тренировка ми е 44 без да взимам нищо, доволен съм от себе си и знам че не го правя сериозно и си ям какво ми е на сърце, може би ако се стегна, започнем да се храним правилно и .. резултата ще е добър

тренирал съм футбол и после борба, доволен съм че ме гледаш семка, а се бием като за цело пакетче :mhihi:

от **Babuna** » 10 Май 2009, 15:04

Тцтцтц, пълно с ММА специалисти в този форум

Само така!

от **bum_bum** » 10 Май 2009, 17:41

Откакто отрязаха лостовете в парка почнах да ходя по-често :mrgreen:

Във фитнес не съм влизал от година и нагоре. Намерих тук в едно училище до нас, вечер ходя и правя 20 серии на лостовете, а сутрин 10 х 80- 100м спринтчета + 10 серии некви упражнения на земя, планк, лицеви, опити за флагчета и разни по добни. Гледам да тренирам всеки ден, много рядко се случва да почивам. В резултат изгубих доста кила, но и доволна част от упражненията в клипчетата на негрите вече не са ми чужди

от **ditko1** » 10 Май 2009, 18:20

аз се записах на фитнес на Славия, ходих 2-3 пъти и се чуствах супер муден от тея вдигания на тежести и блъскане и се махнах от фитнеса, записах се на бокс просто разликата е голяма, тичаме, лицеви опори, коремни преси, скачане на въже рефлексите ти се изострят, стaваш много подвижен и е супер.

от **cobrata_m3** » 10 Май 2009, 18:31

туй набиранията са голяма работа фитнеса не става най- добрата основа са кофичките и набиранията а не да почнеш с педалски козметични уредчета с кабелчета и пружинки .няма какво да го умувате скачайте на лоста и глей ко стаа :mhihi:

от **-Maxxx-** » 10 Май 2009, 18:37

Преди на фитнес ходех.. доволен бях ама наскоро си напраих сметката че месту дадавам пари за протеини и за карти, да си купувам чисто месо и да ходя на лостове ми е по изгодно.. и тай тука 2 месеца през ден на лостовете.. кофи и набиранки по малко че не са толкова лесна работа..

от **sambeto** » 10 Май 2009, 18:41

-Maxxx- написа:Преди на фитнес ходех.. доволен бях ама наскоро си напраих сметката че месту дадавам пари за протеини и за карти, да си купувам чисто месо и да ходя на лостове ми е по изгодно.. и тай тука 2 месеца през ден на лостовете.. кофи и набиранки по малко че не са толкова лесна работа..

Е сега колкото и месо да ядеш и да се спукваш от набирания,без добавки и фитнес зала не става.Няма място за сравнение братле :idea:

от **-Maxxx-** » 10 Май 2009, 19:27

sambeto написа:
-Maxxx- написа:Преди на фитнес ходех.. доволен бях ама наскоро си напраих сметката че месту дадавам пари за протеини и за карти, да си купувам чисто месо и да ходя на лостове ми е по изгодно.. и тай тука 2 месеца през ден на лостовете.. кофи и набиранки по малко че не са толкова лесна работа..

Е сега колкото и месо да ядеш и да се спукваш от набирания,без добавки и фитнес зала не става.Няма място за сравнение братле

Зависи кво търсиш.. не ми трябва да раста... на тренирофки бягам, и като не съм на трен ходя на лостове колкото да си потдържам това което съм постигнал до сега... като не ми се дават 1-2 месеца пари за фитнес по-добре лостове от колкото да седя вклъщи ..съгласен ли си :roll:

от **bum_bum** » 10 Май 2009, 20:01

Абсолютно е така, може да ходиш само на лостове и да имаш 40+ ръка, доста сила и приличен релеф

от **mislead** » 10 Май 2009, 20:47

cobrata_m3 написа:туй набиранията са голяма работа фитнеса не става най- добрата основа са кофичките и набиранията а не да почнеш с педалски козметични уредчета с кабелчета и пружинки .няма какво да го умувате скачайте на лоста и глей ко стаа

shh кобра този гръб от аватара ти от лостовете ли е бе баце

от **BMDrago** » 10 Май 2009, 20:50

пренебрегвам лоста и заслужавам :dummy:

затова пък шведската стена и успоредката са ми любими

от **grnka** » 10 Май 2009, 21:34

всичко хубаво чета тук ама кво е чувал какво е кофичка и т.н. не че съм се юрнал да тренирам но да знам все пак...
имам един колега от 13-годишен набира лостове и ходи на фитнес (т.нар. фитнес маняк) и колело по няколко километра на ден но НИКАКВА добавка нито даже тези безобидни..и той яде 6-7 пъти на ден даже си готви сам какво да яде...сега е на 25,релефен навсякъде и навсякъде няма грам тлъсто..корема му не може да хванеш гънка...повечето ви виждам тук ,хубави тела имате но сте "мазни". всмисъл тренирате без да бягате или да карате колело и тези мазнини няма как да се махнат за съжаление.даже и лицеви опори до безкрай да правите няма как да ви се махнат тлъстините...вижте атлетите които бягат какви са сухи или тези негрота на таг уоркаут.

пак повтарям всичко е хубаво което правите но колкото часове отделяте за фитнес отделяйте и за бягане или колело

от **ktv** » 10 Май 2009, 21:50

grnka написа:всичко хубаво чета тук ама кво е чувал какво е кофичка и т.н. не че съм се юрнал да тренирам но да знам все пак...
имам един колега от 13-годишен набира лостове и ходи на фитнес (т.нар. фитнес маняк) и колело по няколко километра на ден но НИКАКВА добавка нито даже тези безобидни..и той яде 6-7 пъти на ден даже си готви сам какво да яде...сега е на 25,релефен навсякъде и навсякъде няма грам тлъсто..корема му не може да хванеш гънка...повечето ви виждам тук ,хубави тела имате но сте "мазни". всмисъл тренирате без да бягате или да карате колело и тези мазнини няма как да се махнат за съжаление.даже и лицеви опори до безкрай да правите няма как да ви се махнат тлъстините...вижте атлетите които бягат какви са сухи или тези негрота на таг уоркаут.

пак повтарям всичко е хубаво което правите но колкото часове отделяте за фитнес отделяйте и за бягане или колело

Много зависи от храната- каквото ядеш, така изглеждаш. А много си прав за така наречената аеробна тренировка, без нея не може.

от **Bogat-Beden** » 10 Май 2009, 22:28

Виж темата - Ходите ли на лостове да се набирате

Официален форум

Ходите ли на лостове да се набирате

Кой е на линия