От пушач към непушач

[Barovski Профил]

Здравейте,колеги!

Скоро имах рожден ден и сега съм решил,макар и малко позакъснял,да си направя следния подарък - здраве. Твърдо съм решил да спра цигарите. Психически мисля че съм подготвен. Проблема ми е, че не знам какво да правя когато дойде някой момент,в който да ми се пуши много. Не пуша от много време,но пък пуша доста. Има ли сред вас такива,които вече да са минали по този път,и ако има - какво правехте когато ви се прииска да запалите цигара?

[Hito]

............. какво правехте когато ви се прииска да запалите цигара?

Амииии....... проявявах си ината
Според мен цигари се отказват само с инат. Мен не ме мъчеше никотиновия глад ,а по скоро че нямам нещо между пръстите (без глупости)
Пробвай със солети....... когато ти се припуши захапвай по една

[///Maximalniq Профил]

Купи си електронна цигара. Работи на принципа на царевичните пръчици Лапаш нещо, гълташ нищо. Така ще залъжеш навика си.

[Barovski Профил]

Аз самия продавам въпросните цигари,но имам някаква непоносимост към веществото в пълнителите - вървят ми киселини

[Skip_209 Профил]

трябва да си набиеш в главата,че ако запалиш дори и една цигара си се провалил и ще пропупиш отново
и приказки от рода "само една...после мога пак да ги спра" провалят всичко,и трябва да ги зарежеш от веднъж,а не да ги намаляваш постепенно.

аз ги спрях така,а мойте приятели са големи келеши,всеки път като седнехме да пием и кафе дори ми предлагаха цигара.
първите 2 месеца са най трудни, после не е толкова зле.

успех

[vld]

От приятели съм чувал, че е най тегаво първата година и половина
Аз самия мисля да ги махна, миналия път успях да издържа 4 месеца , но накрая толкова много ми се пушеше, че прецених че е по добре да си пуша отколкото нон стоп да мисля само за това как да не пуша
Сега напоследък пак обмислям да ги резна от раз, дано тоя път да е за винаги

[zazomazo Профил]

Най-лесното нещо на света е да откажеш пушенето. Аз самият съм го правил хиляди пъти.
- Марк Твен

[vld]

Всеки ден за по няколко часа докати спи нали

[nakoone]

През 2003г. се опитах да ги откажа с Табекс на майтап и успях.
Вече 8 години и през ум не ми е минавало да ги пропуша отново.
Даже яд ме хваща че не съм опитал по-рано да ги откажа,а съм ги пушил дълги години.
Трябва не само инат,а и желание за да ги спреш.

[vld]

Я кажи за тоя табекс как точно ти помага да ги откажеш?

[PavelPavlov]

Според мен има значение и колко години си пушил, предполагам ако са 20 е едно, ако с 2 е друго...

Аз пуших няколко години(4-5) и опитах няколко пъти да ги спра и заместя с нещо... дъвки, солетки и кви ли не простотиии... не проработи за мен.
Не съм пробвал табекс, изкуствени цигари и вскякакви простотии, защото не виждам полза да сменяш една глупост с друга... отделно че бях гледал някакъв репортаж по discovery, че въпросните изкуствени цигари дето "гълташ нищо" всъщност изобщо не са по-малко вредни от стандартните...

Този път(от 02.01.2011 3 сутринта ) опитах точно с инат и нагласа, че ако заплая дори и една цигара ще се проваля... за момента работи доста по-добре от тъпченето с дъвки, което ми струваше доста пари за нови пломби при зъболекарката .
Според мен трябва да си намериш кво те гъделичка и да го използваш - при мен примерно е че съм голям инат и мразя да се провалям...

Още нещо което при мен сработи... замених цигарите със спорт... на мен това ми помогна да осъзная в колко потресаващо физическо състояние съм и допълнително ме надъха.

Успех!

[vladi_a_i]

Вече 9 месеца не пуша,пъшкам,охкам,килца качих което е добре,ма инат и воля си требва мой човек...

[alpina-ma6inata Профил Уеб-сайтICQ]

Брат ми сега наскоро ги спря с Табекс, явно наистина помага.

[vladi_a_i]

Брат ми сега наскоро ги спря с Табекс, явно наистина помага.

Без Табекс пак става...17 години не съм ги спирал и изведнъш много се заинатих и ги отказах,особено ако имаш 5лв в джоба и влезеш в магазина и кво купуваш-цигари ли,хляб ли,кво ли и кой ще храни,а за други работи да не говорим..та сега съм доволен

[spens_82 Профил YIM]

аз ги спрях тия цигари от началото на март месец-причината беше че ме хвана един грип и благодарение на него сега вече не пуша .за да се прят цигарите се иска-силна воля и голям инат