Здравословен живот, или...

[Top Gun Maverick]

Бум-бум, предполагам всички търсят гледаемост и затова не си стоят в гьола, но следейки този, той просто си разсъждавам защото от ю туба пари няма да изкара, особено от видеа за храна.
А хората имат нужда някой да им казва защото им звучи по-достоверно. А елементарното газирано, сладко, хляб опакованите боклуци, дюнерите и т.н. боклуци не се намалят защото...е по-лесно. Когато корема ти е свикнал, той те кара да си хапнеш от боклучето. Особено когато си здрав е много трудно да се замислиш.

[Jordana Профил]

Ако работиш физическа работа, особено навън, може да не го мислиш.

Не го мисля

но имам и един букран MSG, който ще ми стигне за цял живот

Каква е това ? Предполагам идва от "масъл" и "гейн" обаче какво за бога конкретно е MSG ?

[Spunky Профил]

Ако не спортуваш 0,8 е напълно достатъчно.

Май не, май е двойно. От там и протеинова недостатъчност в по-голямата част от населението и на калориен дефицит пада още повече.

Имах предвид повече, до адекватни нива, както и за някакъв сравнително кратък период. Тия инжекции са по $1300 на седмица, не е много състейнабъл за начин на живот

[Spunky Профил]

Каква е това ? Предполагам идва от "масъл" и "гейн" обаче какво за бога конкретно е MSG ?

Member Size Gainer. Расте чурката.

[bum_bum]

Ако не спортуваш 0,8 е напълно достатъчно.

Май не, май е двойно.

0,6-0,8гр протеин / кг общо тегло е напълно адекватно количество за нормален човек, който не тренира. За да усвоиш голямо количество протеин има две условия - да си физически активен и да имаш високо активно тегло. Ако не отговаряш на тях тъпченето с протеин, защото така трябва е безпредметно и най-малкото неполезно. Вече има и друг аспект на въпроса, не всеки протеин е еднакъв. Не става да се напукаш със 100гр протеин от боб и да смяташ, че е същото като 100гр протеин от яйца.

обаче какво за бога конкретно е MSG ?

Мононатриев глутамат.

....

Избягвам да ги гледам всякаквите гурута, защото рязко се нервирам. Половината, че и повече изобщо нямат идея от нещата за които говорят. Конкретно пък за кето храненето в България са 100% идиоти.

[Spunky Профил]

0,6-0,8гр протеин / кг общо тегло е напълно адекватно количество за нормален човек, който не тренира.

Това е препоръчания протеин от здравните организации, но не мисля, че нормален човек е не трениращ човек. Може повечето да не тренират, но това не е нормално за физиологията ни. Най-големия предсказател за дълговечие е добра физическа форма и в частност, VO2 Max. Не че трябва да ти го обяснявам, просто не мисля, че средното състояние е нормалното, от там и тоя протеин е около наполовина от достатъчния ни. Достатъчен е да не умреш…

[bum_bum]

Няма да споря. Самия аз ям 1,2. От месеци насам не помня да има ден в който да не съм тренирал. В много дни и двуразово. Но няма да преча на който иска да яде колкото си реши за правилно.

[dhtj Профил]

Гледаш да ядеш най-близко до това, което сме яли последните 2 милиона години...

За 2 милиона години назад не знам нищо, то никой не знае, според някои източници е имало петметрови хора тогава и хора живеещи по 1000 години.

Но каменни мелници и египетски рисунки на оран покрай река Нил има отпреди десетина хиляди години със сигурност.

[bum_bum]

Да, но в пещерите няма ни една рисунка как сеят салата или ядат кейл.

[Jordana Профил]

Въпроса е в кои пещери обаче и кой е рисувал в тях . Съвременния хомо сапиенс сапиенс е станал доминиращ вид не много отдавна в палео исторически план , преди около 50 000 години . Унищожил е всички други хоминиди или ги е асимилирал които са съществували в този период . Досега са известни повече от 10 такива хоминида изчезнали по различни причини , и само човека е успял да създаде такава огромна популация . Значи нещо е куцало на другите за да не успеят

[zazomazo Профил]

...

Но каменни мелници и египетски рисунки на оран покрай река Нил има отпреди десетина хиляди години със сигурност.

Къде ги гледаш тия мелници и египетски рисунки на 10 000 години, като Древноегипетската цивилизация е от преди 5000 години....

[Jordana Профил]

Климата на земята се намира в така наречения холоцен , период между два ледникови периода . Последния е завършил преди около 10-12 000 години . Европа половината е била покрита с дебели ледове целогодишно а в останалата част климата е бил доста студен и неблагоприятен за хората . Така че никакво земеделие не е било възможно 50 000 години назад , няма как да има и рисунки . Поради климатичните особености само последните 10 000 години това е възможно в централна европа , но пък сега по стените в пещерите рисуват само кОрове . Надявам се след 50 000 години хората да не смятат че палео диетата ни е била от такова

[bum_bum]

Най-старата рисунка с ловна сцена е на 44 000 години. Земеделието се появява преди 5, 6, 9 или 11 000 години, според различните източници и това, което разбират под земеделие.

Ядяли са някакви корени, мъхове и разни такива, но нищо от това, което днес познаваме като плодове, зеленчуци, варива и т.н. не е съществувало в естествен вид в природата. Всичко е продукт на селекция.

И накрая някой като вземе да ме пита какви изследвания да си пусне, преди да почне кето, че да не се повреди нещо. Чудно що никой не се изследва преди да яде баници, чипсове, пици и шоколади.

[Spit-Fire]

Един екзистенциален въпрос ме тормози цял ден.

Човек 1 и човек 2 изпиват да кажем 500 гр. мента (алкохол). На другия ден единия дриска зелено а другия не. На теория на кой метаболизма му работи по-добре?

[theraven_nz Профил ICQ]

Лесно. Единият е мезил със зелена салата, другият е пил на голо. Правилният въпрос е що и двамата пикаят жълто.