Здравословен живот, или...

[steeN Профил]

Джордана просто пита за "прЕател"

[Jordana Профил]

Аз нямам проблем с пристрастяването към храна , по принцип не закусвам и не обядвам и не ям сладко всеки ден . Единственото което вземам чат пат от тия добавки през няколко месеца е алфа липоева киселина , но това е хранителна добавка и организма си я произвежда също съвсем законно и обосновано Така че за никакъв "преател" не питам а коментирам това което е зачекнато по нагоре в темата .

[ivanski_2 Профил]

Бум , какво ще кажеш за тези шейкове ми е интересно на хартия ми изглеждат ок ако нямаш какво качествено да хапваш в офиса примерно

https://ohgood.bg/products/vegan-comple ... 8699690544


Sent from my iPhone using Tapatalk

[bum_bum]

Ти си идеалния клиент просто

Най-добрия избор като нямаш какво читаво да ядеш е просто да не ядеш. Гледай да си спазиш количеството храна за деня, пък кога ще ги изядеш все тая. Ползите от фитнеса няма да пострадат по абсолютно никакъв начин от това. Отделно се спасяваш от едно голямо робство към храната.

Едно запомни от мен. Като видиш марка, която използва протеин и веган в едно изречение я запомни добре. За да може никога да не купуваш нищо от тях. Защото са или тъпи или мошеници или и двете.

Ако ги почнем едно по едно - грахов протеин - 0 полза, оризов протеин - 0 полза, конопен протеин 0 полза. Декстроза - проста евтина захар. Малтодекстрин - това къде и да го видиш бягай далеч от него, гликемичния му индекс е 120-130 (за сравнение обикновената захар около 65, чистата глюкоза 100). Ползвай го само няколко месеца редовно в достатъчно количество и ще ти докара проблеми, които не си ги и сънувал.

МСТ- това е вероятно идеалния източник на енергия ако си на кето и НВХ, ако не вероятно няма голяма полза. Но е важна дозата, а тук не е показана. Допускам, че е хомеопатична за да се хванат модерните клиенти, които са на кето.

Кокосово мляко на прах - от там вероятно идва малтодекстрина, вероятно аз съм единствения вносител на чисто кокосово мляко на прах в България, просто щото на едро е драстично по-скъпо и на повечето им е достатъчно да пише "кокосово мляко", а не да няма най-гадния от всички възможни подсладители.

Хуск, инулин, овесено брашно, банан на прах, ленено брашно.. тия неща защо изобщо в протеинова напитка, освен да намалят себестойността драстично? ВСАА няма никаква полза да се пият изолирано.

Всичко изглежда добре на хартия, но отиват директно в кенефа без никаква полза.

И накрая гледаш - стевия При толкова добавени захари в шейка какъв е изобщо смисъла да сложиш и стевия и да напишеш подсладител: стевия? Трябва или нищо да не вдяваш или да си много нагъл.

[ivanski_2 Профил]

Ти си идеалния клиент просто

Абсолютно съм съгласен !

Ограничените ми познания по темата помагат изключително много за това да мога да бъда лесно излъган и лесно да си купя подобен продукт
Мерси за инфото

[bum_bum]

От си и добавките, ако ти се занимава прочети това: https://jissn.biomedcentral.com/article ... 019-0292-9

Ако не, накратко по-успешните професионални спортисти пият по-малко добавки.

Хранителните добавки в голямата си част са безполезен боклук. Много малко от тях реално работят и то обикновено далеч от това за което с се рекламират.

Просто няма магическо хапче, което да е легално и безопасно за употреба.

За да илюстрирам колко съм против тях, ето аз имам магазин в който продавам няколко от които считам, че има полза (общо 3). Месечно там влизат 30к човека някъде. Какво ми пречи да твърдя, че на тия ми години изглеждам така благодарение на добавките? Да не говорим пък за жена ми, дето е 100 пъти по-добре от мен. Ако излъжа само 10% от тия хора да си купят нещо и изкарам по едни никакви 5лв (нормите на печалба от добавките са далеч по-високи от това) на човек си представи от каква печалба се лишавам, ако не бях толкова против тия глупости, че да не съм готов да преглътна принципите си и да лъжа както повечето?

[Exclusive89 Профил]

Bum, какво ти е мнението за млечните продукти “хай протеин”, тип скир, данон и т.н. Прикачвам снимки за да разбереш г/д за какво става въпрос.. дали наистина съдържат толкова протеин колкото пише? Не че съм фен на такива продукти, но понякога хапвам 150-200гр. вместо да изпия една доза протеин на прах.

[bum_bum]

Потърси в описанието какъв тип протеин е използван за да се ориентираш, но като цяло тия типове продукти са нискокачествени.

Пазара в момента е огромен за беззахарни, безмлечни, безглутенови и протеинови продукти. За кето не толкова, щото е нали вредно.

100% от продуктите на които съм попадал обаче аз не бих ги ял. То са замени на захарта с нещо по-вредно или с ефект близък до този на захарта. Един потенциален възпалителен агент, глутена е заменен със 100 други глупости, които са може би по-вредни. Натъпкани са някакви нискокачествени протеини или още по-лошо- растителни.

Аз от години ако нямам качествена храна пред мен просто не ям. А и по принцип от много години не ям никаква промишлено произведена храна. После си изяждам пропуснатото количество и не съм забелязал да има някакво отражение било върху мускулната маса, силата или издръжливостта. Напротив, отказа от нещата произведени във фабрика значително ми по-добри формата.

Ако си във Франция ще ти кажа от къде да си вземеш хубав шоколад

[ivanski_2 Профил]

Потърси в описанието какъв тип протеин е използван за да се ориентираш, но като цяло тия типове продукти са нискокачествени.

Пазара в момента е огромен за беззахарни, безмлечни, безглутенови и протеинови продукти. За кето не толкова, щото е нали вредно.

М/у другото гледам все повече кето продукти в големите хранителни вериги, например вчера във фантастико гледам кето шоколад и то имаше опашка 3 ма си взеха от него

[Exclusive89 Профил]

Потърси в описанието какъв тип протеин е използван за да се ориентираш, но като цяло тия типове продукти са нискокачествени...

Мерси!
Иначе съм близо до Франция, ако предлагат доставка до Белгия, може да пуснеш линк

[bum_bum]

Май няма доставка извън Франция. Иначе, това е сайта

https://www.cremeetnoisette.fr

М/у другото гледам все повече кето продукти в големите хранителни вериги, например вчера във фантастико гледам кето шоколад и то имаше опашка 3 ма си взеха от него

То затова на 9 от 10 не им се получава кетото. Има много кето продукти, но всъщност няма никакви

Положението там е по-лошо от нещата на които пише “без захар”. В беззахарните на 10 продукта в поне 9 има или захар под друго име или синтетика или нещо, което не е много по-различно от захар. А при кетото, щом пише “кето”, то с 99,9% вероятност то няма абсолютно нищо общо с кетото. Което е вече лошо, защото големите количества мазнини при него не вървят със скритите захари и скритите усвоими въглехидрати в тези продукти и освен, че няма резултат е и вредно.

[Spunky Профил]

В щатите, почнаха да слагат едни keto certified баджове, които една палео фондация раздава, базирано на техни дефинирани стандарт - https://paleofoundation.com/keto-certified-standards/

Aз и преди съм казвал, ям такива глупости рядко и ги смятам, като cheat.

Всеки може индивидуално да си намери какво работи най-добре за тях, но в общия случай, кетото е за временно ползване, авариен режим.

По-важни са ми източниците на храната и с времето, това което ми нареди "лайф стайла", са няколко базови правила - нищо с добавена захар, нищо със семково олио, нищо с рафинирани брашна и като цяло, почти никакви зеленчуци, освен малко картофи. През деня ако ям е без никакви въглехидрати, че да не ми се приспива и вечер ям или картофи или италианска паста и плодове, главно берита, че да спя, кат заклан.

[Exclusive89 Профил]

Май доставка извън Франция. Иначе, това е сайта

https://www.cremeetnoisette.fr

Благодаря отново

[bum_bum]

В щатите, почнаха да слагат едни keto certified баджове, които една палео фондация раздава, базирано на техни дефинирани стандарт - https://paleofoundation.com/keto-certified-standards/.

Няма файда от тия сертификати. Хората на които наистина им пука изобщо са твърде малко.

За спането не знам дали инсулина или кръвната захар имат същественото значение. Щото и аз спя като пор. С вечерята си вдигам яко инсулина, защото оставям голямата част от протеините за тогава. Но кръвната ми захар остава ниска. И предполагам в такова състояние инсулина върши само анаболните функции, което пък нощем би трябвало да ти дава и много добро възстановяване.

[Spit-Fire]

Я пак за BCAA-то? Че аз пия само и единствено това и то по време на тренировка.