Здравословен живот, или...

[Top Gun Maverick]

Е, ние говорим малко, много рядко. Далеч съм от мисълта като тия препоръки всеки ден да дъним сланина, било то и по 50 грама.
Аз лично сланина дали ям два пъти за цяла зима по някакви малки резенчета. Просто все има друго какво. Ама бащата си реже.

[Anthony_J Профил]

Ти май грам не разбра какво ти казва Бум Бум.

[Top Gun Maverick]

Ами може, щом казваш, ама той по-разбираемо едва ли можеше да го напише.

[dhtj Профил]

Т.е. сланината е полезна само ако си на кето?

[Don_Diego Профил]

Най-общо казано - да
При кето тялото използва мазнини за енергия, при наличие на въглехидрати - използва тях и трупа мазнините за “черни дни”.

Аз както казах по-напред съм с омазняване на черния дроб и доста висока инсулинова резистентност, споменах на гастрото и ендокринолога, че мисля да пробвам с кето и двамата доктори бяха категорични - опитай само ако ще си сериозен и стриктен. Започнеш ли да ядеш много мазнини и продължиш да приемаш въглехидрати положението ще се влоши изключително бързо.

[Anthony_J Профил]

Т.е. сланината е полезна само ако си на кето?

Не е нужно да си изцяло на кето, но трябва въглехидратите да са на минимум, защото иначе отиваш на сериозен калориен излишък ако не броиш калории. Глупостите, за вредата от мазнините е отдавна опровергана от науката, но сега се отива в обратната крайност, което за хора без добър хранителен режим може да доведе до сериозни проблеми.

[empar Профил]

Малко интересна храна за размисъл от любимия ми автомобилен тубър.

[bum_bum]

Нищо ново не казва. Само пропуска някои неща

[Anthony_J Профил]

От години сутрин на гладно имам висока захар, гони 7.0. Правих си тестове на инсулин, както и за инсулинова резистентност - всичко ми е в норми. Купих си глюкомер и почнах да я следя. Установих доста аномалии - на гладно ми е висока, 2 часа след хранене е 4.0. Намерих един от най-добрите ендокринолози у нас и отидох на преглед. Пусна ми тестове, гликиран хемоглобин и т.н. Категорично всичко ми е перфектно, с изключение на високата захар сутрин. Според нея се касае за така наречения dawn phenomenon, за който науката няма сигурно обяснение. Четох, че това може да се случва при хора, които са в кетоза, ама аз си ям малко въглехидрати, тъй че надали съм в такава. Изписа ми меформин, по 1000 мг вечер и след 6 месеца да видим как ще е. Чудя се има ли някой друг с такъв проблем и проблем ли е въобще?

[steeN Профил]

Носи CGM известно време за да видиш цялостната картинка. Някои хора наистина се събуждат с висока кръвна захар.

[Anthony_J Профил]

Ми аз последната седмица си я меря през 1 час и аномалията е само сутрин на гладно. Не ми се набутва за монитор, докторът е категоричен, че нямам никакъв зачатък на диабет или ИР.

[steeN Профил]

Аз не казвам, че имаш. Има такива хора като теб, не е уникално. Просто предлагам удобство, аз не бих си причинил да се бода през час, а докато спиш няма и как.

[Jordana Профил]

Търси друг доктор . Ако се припокриват генерално заключенията без да си намирисват епикризите един с друг , вероятно е някаква "доброкачествена" аномалия . Обаче колкото и да е без видима причина вероятно носи негативи с годиниките .

[bum_bum]

Какъв метформин на база едно сутрешно мерене при нормален инсулин и гликиран хемоглобин, тоя луд ли е? Ако инсулина ти е нисък, най-много да получаваш някакви хипогликемии от него.

Яко не ядеш много въглехидрати стойности до малко под 8 след събуждане се считат в границите на нормалното.

4ммол за два часа след храна може и да е ниско, но там се гледат и базовите стойности. Ако си ти е толкова 2-3 часа след храненето е времето в което трябва да ги стигнеш.

Инсулина на гладно и след тези 2 часа мериха ли го?

Трябват си по-обстойни изследвания, преди да ти изписват нещо.

[Anthony_J Профил]

Мериха го. На гладно инсулина беше 6, а след 2 часа и глюкозата беше 19. Захарта на гладно беше 7.3, след 2 часа 4.2. Ям предимно месо, мазно. Въглехидратите са ми от малко хляб и зеленчуци.
П.П.
Креатинин и тироидни хормони са ми в норма.