Стягане на Корем

[bivola Профил]

Да помагат , да помага колко да помагат Съмнявам се Най - добре да каже някой изпитал го

[ME4KY Профил]

П.П.2 А тези колани дето ги рекламират по телевизията с сауна ефекти,вибраций и т.н. помагат ли? Защото цената не е чак толкова скъпа?

требе да си некой хипер мега тъп прост и празен че да им вярваш на тия реклами ако не вярваш напиши в youtube и виж за какво става въпрос

[rado_e30m40b16 Профил]

само коремни преси ... на други измисличи не вярваи

[bum_bum]

И в крайна сметка всичко опира до храненето
Защо не пускате тези въпроси в темата за фитнеса?

[Cobb]

П.П.2 А тези колани дето ги рекламират по телевизията с сауна ефекти,вибраций и т.н. помагат ли? Защото цената не е чак толкова скъпа?

требе да си некой хипер мега тъп прост и празен че да им вярваш на тия реклами ако не вярваш напиши в youtube и виж за какво става въпрос

Слагал ли си си такова "хипер, мега, тъпо, просто" нещо, че говориш ?
Идеята на тия работи е да премахне мазнините, не да направиш корем с него.

[Valentin_Peev Профил]

П.П.2 А тези колани дето ги рекламират по телевизията с сауна ефекти,вибраций и т.н. помагат ли? Защото цената не е чак толкова скъпа?

требе да си некой хипер мега тъп прост и празен че да им вярваш на тия реклами ако не вярваш напиши в youtube и виж за какво става въпрос

Слагал ли си си такова "хипер, мега, тъпо, просто" нещо, че говориш ?
Идеята на тия работи е да премахне мазнините, не да направиш корем с него.

Как ще премахнеш мазнините, като те не се изгарят при потенето, а при натоварване. Тва като масажа за отслабване, да наистина има някакъв ефект, ма чакай да отслабнеш само с него

[ME4KY Профил]

П.П.2 А тези колани дето ги рекламират по телевизията с сауна ефекти,вибраций и т.н. помагат ли? Защото цената не е чак толкова скъпа?

требе да си некой хипер мега тъп прост и празен че да им вярваш на тия реклами ако не вярваш напиши в youtube и виж за какво става въпрос

Слагал ли си си такова "хипер, мега, тъпо, просто" нещо, че говориш ?
Идеята на тия работи е да премахне мазнините, не да направиш корем с него.

Как ще премахнеш мазнините, като те не се изгарят при потенето, а при натоварване. Тва като масажа за отслабване, да наистина има някакъв ефект, ма чакай да отслабнеш само с него

[Cobb]

Това със сауна ефекта, не съм го виждал и аз...трябваше да се уточня, че за това с вибрациите имах предвид.
И не...няма нищо общо с масаж...
Когато си сложих такова нещо, бях скептично настроен точно колкото и вие и така, просто за е*аката, а и ми беше под ръка (на приятел)
Единствения вариант да си отпуснеш корема, докато си с това, беше за да си поемеш въздух.Определено имаше някакъв ефект, но да...и аз си предпочитам старомодните преси.
Идеята ми беше да не отписвате всичко, което се рекламира по телевизията.Има някой работи от които доори @ME4KY не разбира

[spower Профил]

диета и аеробна тренировка не си мислете, че с преси ще ви излезнат плочките на корема, ако имате мазнинитам пълна заблуда е !!! най много да си травмирате кръста от многото преси неможе да имате сланини по задника, краката ... и тн. а на корема да изчистите това е цялостен процес - аеробна тренировка + правилно хранене, пресите тренират коремния мускул и най-много да му дадете растеж и аербега ви да порасне голям коремен мускул обвит с мазнина още по зле... вижте темата БЦЦА и изобщо фитнес
ПП корема е като всички останали мускулни групи в човешкото тяло с изкл на прасец и предмишница изискващи по често натоварване ....има още мн да се пише по въпроса ....

[biri 2010 Профил]

др вариант само 4е пак е за коремни мускули но страни4ни взимаш лост щанга или или лирата от банята слагаш я на раменете и се накланяш на ляво и на дясно 4 по 10 повторения доста добър ефек се полу4ава

[Mamouk]

И в крайна сметка всичко опира до храненето

[lowshow Профил]

като заначало (към колегата пуснал темата) спи газираното ( бири,коли и всякакви такива) има голяяям ефет един дет си ходим на фитнеса двамата спря всичко газирано и за месец и половина свали наполовина тфа дето имаше в началото
иначе коремни преси. Ако можеш да ходиш на фитнес, там на бенча (едно такова наклонено ) това е за горната част от корема, има една кирия дет си подпираш предмишниците и са фащаш за 2 дръжки там ти висят краката и ги свиваш нагоре (като за начинаещ по-добре ги свивай в колената като ги дигаш) това е за долната част от корема. Има още един уред на които сядаш и си свиваш цялото тяло (можеш да си избираш различна тежест) това е за централната част от корема
а ако наистина разполагаш със време ходи на басейн и плувай много аз от 7ми клас корема ми е покрит с плочки и точно с плуването ги оформих в началото

за около 3-4 месеца корема ти ще стане доста приличен

П.П.: не се претоварвай защото можеш да получиш херния и оттам стаат големи батаци вече

успех!

[.::Братоев::.]

Спри да пиеш газирано както каза колегата по-горе, избягвай сладки неща да хапваш както и с хляба тряя да се внимава,яж пълнозърнест.
За другото си тряя малко да се напънеш.Прави 6 серии коремни преси на наклонена лежанка до отказ, бягане,има и едно упражнение от което аз лично съм доволен , то е следното сядаш на една права лежанка настрани ,дърпаш си гърба на зад и си вдигаш краката нагоре като ги държиш леко свити в коленете.Също и това

[DanielzZz Профил]

Най важното за стопяване на мазнините :
никакво сладко,никакво газирано,никакъв бял хляб и най-важното - забрави завинаги за McDonalds,KFC и т.н. закусвални.

[EcLipSeR Профил]

Значи,да поясня неможе да махнете корема без да свалите КГ.Като за начало намалете хляба,газираното,сладкото,мазнините по малко олио без мн пържени работи,спрете яденето след 9 часа вечерта.Само с коремни неможе да махнете корема,трябва движение,бягане,колело,повече секс даже ,трябва да се натоварваш просто няма как да стане иначе.Преди такива дейности по един Л-карнетин,ще подеиства добре.Общо взето набелгнете на яденето и на бягането и по 1 път от тези опражения за 10 мин ще има ефект.
П.С. 3 бири на вечер <> Преси ...