Как се борите с безсънието ?

[SpUd3r Профил]

Малко оф, но защо да не е препоръчително да спиш по гръб? Според мен това е най-добрия вариант за гръбнака

[saleen Профил]

Без да омаловажавам и другите причини за безсъние, но за мене всичко е на нервна почва, проблеми разни и е трудно човек да спре ей така да мисли за това и онова. Колкото до илач - дето ще са разни хапчета за сън, по- добре нещо по- леко и безвредно, примерно чай от маточина.

[Kroki]

Аз само по гръб спя ?

[M3 E92]

И пак към автора - пробвай да лежиш продължително време по гръб, не на страна. Знам, че не е препоръчително така да се спи, но аз лично така по-бързо се отпускам.

И аз съм така, когато легна. Ако съм настрани, се въртя, въртя, докато накрая не легна по гръб и не откъртя

[MatriX_Fucked Профил]

Бе за мен това не е безсъние.. Да си лягаш в 3-4 и да спиш до един...Просто имаш нарушение в ритъма сън-будуване...Иначе си спиш..Нормално е да се будиш през деня - все пак светлини, шумове!

Измори се, не си позволявай да спиш до късно и пробвай пак...

[ZLATIST Профил]

Бе за мен това не е безсъние.. Да си лягаш в 3-4 и да спиш до един...Просто имаш нарушение в ритъма сън-будуване...Иначе си спиш..Нормално е да се будиш през деня - все пак светлини, шумове!

Измори се, не си позволявай да спиш до късно и пробвай пак...

Просто на колегата биологичния часовник му е с няколко часа назад!

[M3 E92]

Или вместо да лягаш в 3-4, надрусай се с кофеин, стой буден целия ден и си легни към 22-23 и ще се оправиш
Аз бях така преди 1 месец, но се появи сладка промяна, вече си лягам 22-23 и се будя сам към 8

[///peter Профил]

Колега какво безсъние? Лягаш в 4 и ставаш в 13, това са 9 часа сън?

[Витанов Профил]

Даже много спи, 6 до 7 часа за млад човек е повече от достатъчно. Лично аз когато спя по 10 часа после съм акто парцал, а най-добре се чувствам след 4/5 часа сън, независимо колко тежка работа съм свършил и колко съм бил изморен.

Само се втелявате май

п.п. сигурно има "пролетна умора"

[Kroki]

Легни си в 4 и стани в 8-9. Ще видиш как вечерта още 10 ще сънуваш.

[N.Mihaylovski Профил Уеб-сайт]

Глупости, на големи таркалета
4-5 и аз си лягах, като немах работа и ставах в 2-3 часа, и си като парцал постоянно, за да си в кондиция почни да спортуваш, и да си лягаш около 12-1 и да ставаш към 9-10 май късно и ще видиш промяната.

Темата се изчерпа