как се отказахте от цигарите?

[Fixxxer Профил]

Въздържател от 3 години вече и мога да кажа че се чувствам много добре. По-жив , по-енергичен. Спрях ги от раз. Просто когато ми се допушеше гледах да мисля и да правя нещо друго вместо за цигари. Демек отклоняваш си вниманието от тях. В началото е най-трудно, защото имаш усещане за липса, нещо все ти липсва в деня и усещане за недовършена работа или че нещо си забравил. Това с времето ще отшуми и когато стане ще си кажеш "пффф кога минаха толкова месеци, а аз не съм палил и 1 цигара". След това когато ти се допуши или се сетиш за цигара, единственото което ще ти дойде в главата е "толкова време постигнах да не паля, сега ли ще прецакам всичко?" и пак почваш да си мислиш за нещо друго, да си отклоняваш вниманието от цигарите и... край. Мача приключи.

[Runnaway]

Никога не ги научих.