НВ-ВМХ

[bum_bum]

Нямаме такива проблеми ние

[Leon]

На това му викам да случиш на половинка Моята ме държи в постоянен емоционален стрес като зарежда шоколади в шкафа.

[bum_bum]

Дори и да е имала някакви съмнения след като през бремеността качи само 6 кила от които 5 заминаха с раждането мисля че стана ясно какво е правилно да се яде

[TNT Профил]

Майка ми с мен е качила към 30

[Bogat-Beden Профил Уеб-сайт]

На това му викам да случиш на половинка Моята ме държи в постоянен емоционален стрес като зарежда шоколади в шкафа. :help:

силно демотивиращо
Но аз като виден селски ерген си забивам сам ножове в гърба
Напазарувах си около половин кило и нагоре шИкалад, с идеята да ми стигне за поне месец ,два и онзи ден ходих 15-на пъти по кухнята,чупя по две парчета и си таковах .... таковата тотално - над 300 грама за вечерта

[Anthony_J Профил]

Прекаленият светец и богу не е драг
Човек не трябва да се превръща в роб на режима.

[doomy525 Профил]

Колеги пробвам от известно време да хапвам без хляб (не се нуждая от отслабване - 187см на 77кг), но явно толкова съм свикнал, че без него не мога да се наям
Какъв бихте препоръчали дотолкова, че да не е като белият? Максимално малко да го усеща организма, а същевременно да го прилъжа, че ям с хляб

[Anthony_J Профил]

Вземи си някакви сухари. Най-вероятно мазнините са ти малко, щом не се наяждаш без хляб.

[doomy525 Профил]

По-скоро си мисля, че е на психологическа нагласа, щот има случаи дето нарочно ям без въпреки, че ми се яде (особенно ако е манджорно ). Ама искам да го спра като цяло, щот маса и хора ядат без. Отделно че сладко не бутвам (макс една морена на месец, никъв шоколад..)

[TNT Профил]

Няма как да се наядеш, ако не увеличиш останалото. Аз преди 2 години си изяждах по хляб на ден, после се усетих и го ограничих само до сандвичи/пици/бургери , т.е. по около половин хляб на ден. Вече съм го заместил трайно със сланина

[bum_bum]

То манджата зор ще стане за ВМ-НВХ. Аз за първи път от може би 3-4 месеца опитах хляб оня ден. Някаква домашна пита, много вкусна дали .. Лапнах 100 грама не знам дали има и после ми беше зле все едно съм изял баси пумията

Лебецът е вкусно нещо и зор се отвиква,но освен че пречи на тоя вид хранене който се опитваме да спазваме има много други негативи та за това колкото по-рано го оставим, по-добре.

[Anthony_J Профил]

Домашна топла питка с прясно сиренце и розов домат Преди няколко дни изядох огромно количество, не ми стана зле, ама ми е гузно, щото като се сетя и ми се пълни с лига устата

П.П.
Доматът беше гаден

[bum_bum]

Е то по тва време ... Ако имам необходимите правомощия щях изобщо да забраня нещо отгледано зимата да се нарича "домат"

Лятото и аз апвах по някоя малка питка опечена в пеща с домати от градинката и козе сирене от балкана.

[steeN Профил]

Все се каня да пробвам да си направя хляб от бадемово брашно... неприятното е, че е 2-3 пъти по-скъпо от нормално.
Ма то трябва и машина за хляб, щото иначе става една...

[бабъл Профил]

Следя темата от самото начало и определено ми е интересна.В момента режима на хранене ми е три белтъчни и един въглехидратен ден,но ми е омръзнал много и ще пробвам вм-нв. Тренирам по 5-6 дни в седмицата,100 кг 180 см. Целта ми е 90 кг. Преди 4 г. Бях 110 кг мързел,който не спортува,започнах активно да спортувам и с режим на хранене за около 2 г станах 88 кг. За съжаление направих пауза за 1 г. И пак станах 100 кг. От 2 месеца пак спортувам и ще се радвам да дадете някакво седмично или дневно меню като за мен да видя как ще ми се отрази.