НВ-ВМХ

[bum_bum]

Малко да осъвременя информацията относно фастинга в случай, че някой има интерес как се чувства човек като не яде.

Днес е пети ден вече, почти не изпитвам глад. По принцип имам изключително слабо обоняние, но вече усещам срязана краставица от 5 метра, както и отварянето на хладилника. Тегло около -4кг.

Значително подобрен сън, спя около два часа по-малко и съм добре отпочинал.
Още не съм срал, къде отиде последното ядене идея нямам
Днес походих около 4км и краката ми са пастет, все едно съм правил някаква нечовешка тренировка.
Пулса ми се качва много бързо при някакво усилие, но в спокойно състояние пада под 50. Виене на свят и разни др симптоми, които се описват от някои други фастващи нямам.

[Жоро 320и]

http://smart.dir.bg/dnes/news/16330816/

[bum_bum]

Тия "нови" проучвания са от десетки години. Вчера по ТВ изнесоха и "нови" данни за вредата от пшеницата, които ги повтарям от 5-6 години ама важното е да има новини

[speeder88 Профил]

К'во стана с фастинга? Държиш ли още?

[bum_bum]

Оказа се даже, че бъркам с един ден. Днес е девети

[sobiss Профил]

Уау, 9 дена си е сериозна работа.
Как се чувстваш?

[bum_bum]

Ами един ден имам много енергия, друг се влача като парцал.. Вчера бях много добре, носихме джанти на боя, поразходих се. Днес се събудих по-изморен от вчера ама ще видим. Бързо вдигам пулса при усилие, което е разбираемо, но в спокойно положение е много нисък. Повече ми тежи, че имах обичай да пия няколко пъти кафе през деня и вечер като се наям да си свия една цигарка от чист необработен тютюн

Килограми не свалям кой знае колко. Миналия път за 7 дни свалих 7 кг, а тоя път за 9 само 4. Предполагам съм по-чист, тъй като се свалят основно мазнини и по-малко от мускула. При всички положения заслабнах доста де, не съм тренирал вече близо два месеца, защото тъкмо направих една тренировка и ми затвориха залата. На единадесетия ден ще бъда на изпит по кормуване, ако не захапя даиаджията не знам

[TNT Профил]

Оказа се даже, че бъркам с един ден. Днес е девети

Ти не си в час

[Anthony_J Профил]

Бум, възхищавам ти се. Ще взема и аз да се пробвам, ама се притеснявам да не си срина имунитета и да се разболея, че без тва последните няколко месец 5-6 пъти бях болнав. Другото ми притеснение е дали след 10 дни без акане този фастинг няма да се наложи да го превърна във фистниг

[bum_bum]

Всичко е в главата. Най-трудно е психически да превъзмогнеш желанието за ядене. Физически не е нищо особено, но е добре да не си на работа, защото ако трябва да ходя някъде всеки ден не знам как ще стане. Аз работя от вкъщи. За имунитета не би трябвало да има проблем, дори напротив. Ако си забелязал като си болен обикновено нямаш апетит. Т.е. тялото те кара да фастваш за да се лекуваш, докато докторите ти препоръчват "силна храна". Получава се малко природата вс науката.

Обикновено няма проблем със срането. Аз предния път в началото хвърлих торта и до края нямаше нищо, което е нормално при положение, че храносмилателната система спира напълно. След като почнеш захранването нещата си идват на мястото. Тоя път що няма никой нямам идея. Явно до края ще е така и като започна с бульона ще се оправят нещата.

[Anthony_J Профил]

И аз работя от вкъщи, тъй че това не ми е проблем. Тренировките изцяло ли ги спря или правиш нещо? Аз се придвижвам предимно с колело като е хубаво времето, дали ще имам тяга да го правя? И последно, колко е минимума като дни за фастване, за да се постигне това изчистване?

[bum_bum]

Изобщо не тренирам, защото няма и къде а и в къщи нямам условия. Уж го правят тук фитнеса ама беше седмица, после две, три и стана месец и нагоре. Има някои, които твърдят че тренирали леко цялата първа седмица ама не ми се вижда разумно.

За колелото зависи колко дни не си ял и как ти понася. Аз на 36 часа и нагоре карам по 50-60км без проблем но ако не си свикнал не знам.

За дните нямам представа. По принцип колкото по-дълго, толкова по-възстановяващо е. Има някои, включително четох за един кросфитър тук които си правят пълни 24 часа един ден в седмицата. Така имат 4 дни в месеца. Има някои правят 3 дни в месеца последователни. Аз направих първо 7, сега мисля 14 и догодина 21. При късите фастове е гадно, че 2-3 ден са най-трудни. Ако правиш по 3 дни ще минаваш само през най-гадните фази. Един ден не би трябвало да е проблем за никой.

[Bogat-Beden Профил Уеб-сайт]

държа първо да кажа,че аз воля за това нещо нямам
Но все пак да питам каква е основната цел-детоксикация?

[bum_bum]

Според някои източници като се изложиш на такъв глад тялото започва да се самолекува за да се справи с всякакви по-сериозни състояния и да можеш да издържиш възможно най-дълго без храна. Говори се, че след достатъчно дълго време без храна организма би изконсумирал дори ракови образувания. Има доста информация, water fasting му казват.

Аз по-скоро го правя с идея за някакъв "рестарт" на системата.

[7S\/E7OSLA\/ Профил]

Колеги, малко се отклонявам на същността на темата "ВМ-НВХ", понеже забелязах, че е започната коренно различна дискусия и реших много на кратко да вметна задължително е препоръчително да си прочетете книгите на Пол Брег "Чудото на гладуването", както и на Лидия Ковачева "Гладът приятел и лекарство" като за начало от там да се почне, дори и за добиване на представа... Ще прочетете все хубави неща оптимистични, както и какви дейности се избягват през време на прилагане режима, тъй като си крие своите рискове и дори има регистрирани жертви в следствие .

Тъй като гладуването/фастинга не е някакъв си чак толкова прост за приложение "хранителен режим" особено в дългосрочен план.
Има си описано как се започва, кога, при какви условия какво да се очаква, кой може да го прилага както и най- важното- максималните срокове, колко пъти годишно и обосновка за това.

Тея помагала са водещи в това направление, а има и куп други светила освен тях за любопитните и интересуващите се.

Общо взето трябва да имате необходимата информация и тогава да прецените дали да почнете този режим. Не е препоръчително да се пробва само, защото в Интернет форум пише, че примерно било добре... Това може да ви донесе големи успехи, но и непоправими неприятности в здравословен план, в същото време.

Интересно е какво пише за живота на покойния Пол Брег, но колко е вярно не зная.

И на края този пост трябва да заостри вниманието ви, в предвид на сериозността на тези режими на гладуване, които някои прилагат/ще прилагат/ са прилагали, а от там нататък всеки сам да дерзае и експериментира.