Как да заспя ?

[Jang1r Профил]

Същия проблем.Студентче съм и карам само нощни смени=>не съм ли на работа мисията невъзможна да заспя
Обикновенно ползвам метода 500 бира или 200 вино или 100 твърдо.Повече не защото ми се допива При мен доста помага и четенето.Гледането на ТВ и на ярки и сменящи се образи е доказано,че не действа добре за съня.Само внимавай какво четиво си избираш,че ако е нещо брутално интересно ще има "хайде само още една страничка"..

[mambata_943 Профил]

Лягам по гръб и си свивам коленете, тоест да стърчат на горе.

Аз като заспя така, се събуждам с нещо друго стърчащо нагоре.

По темата: 30 минути преди лягане изпий една бира от 500мл. Така ще ти се доспи, че или ще си легнеш веднага, или ще търчиш за още бира до денонощния. Също така можеш и да си пуснеш за малко печка с реотани, да ти замирише (всеки знае как миришат тези печки) и си "труп" за отрицателно време. Ако пък пиеш бира, докато гледаш телевизия на загасено и печката работи, остави адрес и телефон после да се събираме с форума да ходиме да те будиме.

това с форума ме уби

Същия проблем.Студентче съм и карам само нощни смени=>не съм ли на работа мисията невъзможна да заспя
Обикновенно ползвам метода 500 бира или 200 вино или 100 твърдо.Повече не защото ми се допива При мен доста помага и четенето.Гледането на ТВ и на ярки и сменящи се образи е доказано,че не действа добре за съня.Само внимавай какво четиво си избираш,че ако е нещо брутално интересно ще има "хайде само още една страничка"..

определено другия път ще пийна нещо, и то не нещо, ами ракия, само това пия напоследък бира и вино.. не пия от 5 години