НВ-ВМХ

[N.Mihaylovski Профил Уеб-сайт]

Как изглеждат 5 литра мляко, доста добър вкус нищо общо с което и да е купено кисело мляко

[Bogat-Beden Профил Уеб-сайт]

Интересно

[steeN Профил]

Набира популярност Въпрос 2 е разцепващ... ако някой не може да раздели 120 на 5... е аут хаха.

[Bogat-Beden Профил Уеб-сайт]

Набира популярност Въпрос 2 е разцепващ... ако някой не може да раздели 120 на 5... е аут хаха.

Ако не бях в момента с неправилна геометрична форма, можеше и да се пробвам,ама съм с фигура от типа "преди"

[speeder88 Профил]

Днес сутринта направих около 40-50-минутна тренировка включваща набирания, кофички и лицеви опори. След това покарах около 35км. колело и всичко това на гладно! Мисля че, който чете темата и му е интересно вече не трябва да има никакви съмнения относно полезността на този тип хранене! Сега отивам да се наплющя с пържоли и наденици!

[TNT Профил]

Преди направо припадах, ако не съм ял и то стабилно... сега най-добре тренирам на гладно.

[doomy525 Профил]

И аз съм така от няколко години..само след тренировка 2 банана с 1 кисело мляко си вземам задължително и след час-час и нещо хапвам здравословно, но с мярка

[TNT Профил]

само след тренировка 2 банана с 1 кисело мляко

И замина НВ храненето.

[doomy525 Профил]

3 седмици го прилагам, 2 - не. Просто така усещам, че е най-добре за тялото ми другата част от храненето го спазвам на 100%, но след тренировка така съм свикнал отпреди години още

п.с - сладко от години не ям ако това намекваш освен от плодовете де

[TNT Профил]

Ем то тея банани с киселото мляко... това са ти поне 400 калории въглехидрат точно след тренировка. Това е много.

[speeder88 Профил]

Преди направо припадах, ако не съм ял и то стабилно... сега най-добре тренирам на гладно.

Идеално е! През седмицта след работа тренировчица, след това яйца, сирене и заквасена сметана, събота и неделя сутрин след кафето и след това пържоли!

[doomy525 Профил]

Съгласен съм с speeder. На гладно най-хубаво се тренира
Другото, което е, че тренировката освен тази, която е по програма за фитнеса е /4 от 7 дена/, че бягам по 5км /ако вали - на пътеката, но ако е хубаво времето - в парка/ та мисля, че добре зареждам организма си след натоварването, което му причинявам а в тея въпросни две седмици не правя кардио и от 4/7 разреждам до 3/7 и махам бананите с млякото не знам просто така открих, че най-добре се чувствам..може и да е правилно, може и да не е, но е факт, че се чувствам прекрасно
извинявам се за

[b2 Профил Уеб-сайт]

А какво мислите за заквасената сметана, която се продава по магазините, например Данон. Факт е, че е много вкусна, също съдържа доста мазнини - 80 грача в 400 грама кофичка. Обаче също има 12 грама въглехидрати и то от захари в кофичката. Това дали обезмисля яденето й?

[speeder88 Профил]

Аз я ям постоянно. Всеки ден! Не на Danone, a Meggle. Ясно ми е, че мазнините не са 20% и че има сухо вещество, но мисля че ми е ОК.

Така и така темата за млечни тук е дискусирана много пъти искам да задам и един страничен въпрос, но пак свързан с тях. На бебета в днешно време лекарите им забраняват да ядат млечни продукти, това го знам от бебета на познти около мен, докато аз като съм бил бебе преди 26 години не съм пропущал. И следва и интересното първият ми зъб е изникнал на 6 месеца, а тези чавета на по 10-11 месеца все още нямат. Какво е вашето мнение?

[Jordana Профил]

Млякото е изключително полезно за децата .Теорията която битуваше последните 20 години ,че не трябва да се дава на малки деца вече е отхвърлена .Според мен освен класическите полезни елементи в него , основното е че особено суровото мляко съдържа много животински алергени и това изгражда силна имунна система .