НВ-ВМХ

[Bogat-Beden Профил Уеб-сайт]

Еее,къде се изгуби бре,колега?
За дълготрайното решаване на проблема ,мисля,че има значение каква му е първопричината на високото кръвно,щото за съжаление може да са прекалено много..Със сигурност не трябва да пуши,това е безспорно!
За останалото-някой спец трябва да каже..

[acer Профил]

А тук съм си, чета, просто не пиша че няма мн време =)

Иначе първоначалната причина .. много са, той е от хората които грам не се е пазел - кутия цигари дневно 5-6 и повече силни кафета в големи чаши и ядене квото му падне.
Сигурно до 40 годишен ядеше по 4-5к калории дневно и не е качвал, последните 10-на година качи и пак яде супееер много, метаболизма му е оборотен.
Като цяло мисля че ще успея да го убедя за нв-вмх, просто трябва да съм сигурен че не е наистина противопоказно.

[bum_bum]

Това си е медицински съвет и никой тук няма право да ти го даде.

Като цяло всяка една стъпка, която ще му помогне да отслабне драстично ще е от полза. Да яде мазно не виждам как ще го излъжеш.

Странно е, че човек може да пие по 5-6 кафета, кутия цигари и 5-6 хиляди калории от каквото му падне с години, а да се притеснява от пържола, сланина и масло.

[TNT Профил]

Аз искам да попитам какво му е лошото на кафето Че и аз си пия по 3 на ден. Рядко 2, рядко 4-5

[steeN Профил]

И на мен ми е интересно. Аз обаче така и не се научих да пия кафе. Само зелен чай и йерба мате. Кафето ме взривява...

[bum_bum]

Нищо не му е лошо, да пиеш 1, 2 или 3 дори ама 5-6 и нагоре.. Тва пулса ти под 100 няма да падне цял ден, а и обезводнява.

[Bogat-Beden Профил Уеб-сайт]

И на мен ми е интересно. Аз обаче така и не се научих да пия кафе. Само зелен чай и йерба мате. Кафето ме взривява...

Това не е на добре,виж със нервите как си..Не че кафето не провокира,но просто усилва..
От това ,което съм чел, до 3 чашки на ден е ОК като доза кофеин. Оттам нататък е токсичен.А и въпреки,че има антиоксиданти и уж пазело от диабет,кафето си има и други недостатъци,четох наскоро.
Черният чай е добра алтернатива,защото има двойно по-малко кофеин,пак има антиоксиданти и най-важното е,че за разлика от кафето,намалява нивото на кортизола ("стрес"хормона с почти противоположно действие на тестостерона)

[steeN Профил]

Май не съм много добре с нервите Въпреки, че външно винаги са ми казвали, че изглеждам като супер спокоен. Явно съм психопат Черен чай много отдавна не съм пил. Може би 10на години. Добре ми напомняш да издиря като приключа със зеления, който имам.

[acer Профил]

Това си е медицински съвет и никой тук няма право да ти го даде.

Всички знаем колко са компетентни нашите доктори =) този съвет да НЕ яде мазно му е от личният лекар.
Просто се чудя дали яденето на мазно .. от което всички знаем се отсалбва (станах 86 кг от 97) може да вдига кръвно или да влошава състоянието на хипертоник.
Лично не виждам как ще стане и не мисля че е противопоказно, но моите познания не са толкова задълбочени.

[Bogat-Beden Профил Уеб-сайт]

Ами и в това има логика,щот ако си джаска свинско и сланина с 'ляп,ще стане още по-зле ,гаранция...
Мисля,че има доФтори с т.нар. "холистичен" или иначе казано цялостен подход-тоест,опитват се да намерят и съборят причината/ите за проблема,а не да подтискат симптоматиката (това,което всъщност само правят хаповете,за което се плаща пак със здравето..) Та ако можеш да намериш такъв..
Инак аз кръвно съм вдигал от бъбреци (камъни,скали със дюни и пясъци ),циментов възел си имах направо на кръста.. Моя роднина го качва от нерви и притеснение и като се успокои-се нормализира.Не й минава от хапове за кръвно..
Но и аз като футболист пак казвам-цигарите със сигурност да ги забрави,стесняват кръвоносните съдове и след една цигара поне половин час си с повишено кръвно..

@Стийн,зеленият чай също мисля,че го бива.Уж увеличавал метаболизЪма..А черен аз пия Earl Grey ,левче кефче..

[steeN Профил]

А ми аз не прекалявам. 1-2 на ден макс. То повече не ми трябва. Той метаболизма ми така или иначе е избухнал на мен

Като за начало може само да спре всичко със захар... аз така се опитвам да облъчвам баща ми. Сокове, шоколади и т.н. После ше тряя някой по-разбираш лекар да се намеси

[acer Профил]

А никъв леб .. идеята ми беше макс 10% въглехидрати, но все пак ще потърся доктор .. проблема е че масово преподават тва дето са учили преди 30г и знаят само хапчета за кръвно и без мазно. Най-голям ефект ще има свалянето на кг-те, цигарите ги е намалил, кафето също.. ракий-ката не =)

[Denmark Профил]

интересно за кафето споменавате, аз напоследък се опитвам да го спра напълно, че миналата година по едно време 5-6 кафета като нищо минаваха, от които някои бяха големи 400 мл.
сега гледам винаги да имам вода под ръка, ако съм някъде навън. това за обезводняването съм го забелязал и аз.

чайовете как са с НВ-ВМХ, че никога не съм обичал да пия чай?

общо взето само вода пия, и много рядко малко червено винце

А никъв леб .. идеята ми беше макс 10% въглехидрати, но все пак ще потърся доктор .. проблема е че масово преподават тва дето са учили преди 30г и знаят само хапчета за кръвно и без мазно. Най-голям ефект ще има свалянето на кг-те, цигарите ги е намалил, кафето също.. ракий-ката не =)

може да се консултираш и с някой спортен специалист/доктор, поне аз лично си мисля, че те се интересуват повече от видовете хранения.

[steeN Профил]

Кофеина май е противоречив само.

[Leon]

Кофеинът "насилва" нервната система. Откакто си наложих да пия не повече от две кафета на ден се чувствам много по-добре, след като ми мина абстиненцията. Всички алтернативни форми на медицина здравословен живот от Аюрведа до Боуен отричат кафето, а повечето и черния чай. На всеки две чаши кафе на ден трябва да се добави литър вода към необходимия за съответния организъм.

Acer, много ще е трудно да промениш навиците на баща си, при това в толкова драстична посока. На третия ден ще огладнее някъде по улиците и ще сгъне баница. Най-добре да започне като махне всичко бяло от храната. Остави му грах, ориз или каквото обича. Другото много важно е да намали количеството. Какъвто и метаболизъм да е имал на 30г, вече го няма - гадно, но факт. Ако наистина има добър за възрастта метаболизъм, мисля, че много бързо ще има ефект, което ще го стимулира допълнително. Другото, както написа bum_bum, е медицинска диагноза. Обаче аз досега не съм чул доктор в България, който да не напява мантрата "намали мазното, избягвай тлъсто и т.н" Просто те изхождат от науката за храненето, базирана на 70-80% енергия от въглехидрати и в този случай са прави да препоръчват без мазно. Комбинацията от двете ни е докарала до номер 1 по инфаркти в Европа.