НВ-ВМХ

[Leon]

Интересна информация, не бях попадал. Аз лично пия по една доза докато тренирам, по-скоро заради вкуса отколкото за мОскОли, но ще разредя. Без това смислените аминокиселини са доста скъпи, а в храненето ми има предостатъчно протеин.

[Dextuar Профил]

Бум, а какво ти е мнението за Whey-а?

[bum_bum]

Интересна информация, не бях попадал. Аз лично пия по една доза докато тренирам, по-скоро заради вкуса отколкото за мОскОли, но ще разредя. Без това смислените аминокиселини са доста скъпи, а в храненето ми има предостатъчно протеин.

Ако здравето е преди мускулите 40 до 70 грама протеин в зависимост от теглото са напълно достатъчни.

Бум, а какво ти е мнението за Whey-а?

В предвид горното го смятам за напълно излишен. Но ако поради някаква причина бих го пил ще търся концентрат от качествен източник. Напр. пасищни животни.

[steeN Профил]

https://www.youtube.com/watch?v=uhjFQVqJsWE

Приятно филмче на Richard Hammond за добавките в храните. Не че е нещо, ново но ми хареса как е поднесено, без илишен алармизъм и драма.

[steeN Профил]

http://www.huffingtonpost.com/andrew-ki ... 04606.html

Интересно... ще има фоерверки...

As a result, in less than 20 years, more than half of all U.S. farms have some Roundup resistant “superweeds,” weeds that now infest 70 million acres of U.S farmland, an area the size of Wyoming. Each year we see major expansion of this “superweed” acreage. Texas has gone so far as to declare a state of emergency for cotton farmers. Superweeds are already causing major economic problems for farmers with a current estimate of $1 billion lost in damages to crops so far.

[madafaka_donkele Профил]

Дайте някакви подходящи идеи за закуска и обяд в офиса

[N.Mihaylovski Профил Уеб-сайт]

Дайте някакви подходящи идеи за закуска и обяд в офиса

Варени яйца, ама дома, ако си по корав можеш да ги пиеш сурови в офиса, за обяд свинска вратна.

[bum_bum]

Най-добрата закуска или обяд е фастинга

Яйца, сланина, сирене, кашкавал, заквасена сметана, масло, разни домашни наденици.. На мен и студен джолан в гърне студен ми харесва много за закуска.

[Dextuar Профил]

Дайте някакви подходящи идеи за закуска и обяд в офиса

Варени яйца, ама дома, ако си по корав можеш да ги пиеш сурови в офиса, за обяд свинска вратна.

Прекалено много протеини ще станат...


Sent from my iPhone using Tapatalk Pro

[madafaka_donkele Профил]

Яйца, бекон, сирене, кашкавал и подобните ги редувам, ма нещо ми поомръзнаха Та викам да се допитам за нещо по-различно, ако някой яде За обяд пак или пържоли някакви или нещо друго с пилешко/свинско и т.н., ама и то омръзва Ше взема да ги сменя и да закусвам пържоли

[N.Mihaylovski Профил Уеб-сайт]

Яйца, бекон, сирене, кашкавал и подобните ги редувам, ма нещо ми поомръзнаха Та викам да се допитам за нещо по-различно, ако някой яде За обяд пак или пържоли някакви или нещо друго с пилешко/свинско и т.н., ама и то омръзва Ше взема да ги сменя и да закусвам пържоли

Аз го мога това с пържолите за закуска, но рядко остават от вечерта, иначе най ми идва добре студени ребра за закуска, стигнах до извода, че на обяд 3 ребърца мазнички, не се натъпквам като прасе, не ми се доспива после и имам power, а колегите стават като ленивци , добре че съм им шеф и ги юркам

[bum_bum]

Яйца, бекон, сирене, кашкавал и подобните ги редувам, ма нещо ми поомръзнаха

Узрял си за фастинг значи

[madafaka_donkele Профил]

Яйца, бекон, сирене, кашкавал и подобните ги редувам, ма нещо ми поомръзнаха

Узрял си за фастинг значи

И без тва ям по 2 пъти на ден, ако почна и фастинг...

Друго да питам - вакуумирана скумрия или сьомга да сте виждали да се продава в някой магазин? Препоръчайте някакви истински наденици, салами и подобни. Без много от "лошите" Е-та, ГМО-та и т.н.

[Dextuar Профил]

Аз си правя фастинг, но някой друг не го ли притеснява глюконеогенезата от толкова много меса/яйца? Все още не мога да намеря баланса за храна в офиса, трябва ми само за обяд, но ми е гадно да набивам масло...

[madafaka_donkele Профил]

Аз си правя фастинг, но някой друг не го ли притеснява глюконеогенезата от толкова много меса/яйца? Все още не мога да намеря баланса за храна в офиса, трябва ми само за обяд, но ми е гадно да набивам масло...

Балансираш и редуваш. Днес месо, утре без, днес яйца, утре без и т.н. Иначе, ако ти се събират всеки ден по 4-5 яйца и 500гр. месо мисля, че ще "избие" отнякъде в лошия смисъл.