НВ-ВМХ

[bum_bum]

Ако под източник на мазнини разбираш риба и кашкавали, явно наистина не сме се разбрали. Другото е, че трудно (разбирай невъзможно) ще докараш 60% калории от мазнини с тях.

Mлечни продукти и особено некачествени такива ще ти обострят проблемите с кожата, ако ги имаш. Иначе хубав кашкавал се намира. 30лв е, не 40 и няма абсолютно нищо друго в него, освен мляко от пасищни животни и закваска.

Гарантирам ти, че проблемът ти е бил във вида и качеството на храните, които си ядял с идеята, че си на ВМ-НВХ.

[TNT Профил]

Може би този режим просто не е подходящ за хора с кожни проблеми.

Аз пък имах и се подобри след мазнотиите. 20% въглехидрати не са ли ти много ?

[acer Профил]

Не съм бил само на риба и кашкавал, свинско и пуешко ядох от месата, също слагах навсякъде авокоадо и зехтин. Кашквал съм ял и от 10-14 лв, някви моцарели също ядох, може и от продуктите да е.

Аз пък имах и се подобри след мазнотиите. 20% въглехидрати не са ли ти много ?

Възможно е, мисля че белият ориз и пърженото също влият зле на кожни възпалявания. В същото време се сещам за хора дет се тъпчат с всевъзможни боклуци като еклери от пакетче, пушени меса с по 10 е-та и нищо! нищо им няма бе

[Leon]

Млечните продукти хич не са ОК за кожни проблеми, а и докарват запек, ако прекаляваш с тях. Аз като плющя кашкавал и меки сирена, се омазнявам здраво на корема. Сега хапвам само сирене и моцарела от време на време.

Отделно, винаги има хора, на които месото и животинската мазнина не понася и не ги преработват добре, нормално е. Защо не си направиш тест за съвместимост към храни, може да ти подскаже къде е проблемът.

[bum_bum]

Не съм бил само на риба и кашкавал, свинско и пуешко ядох от месата, също слагах навсякъде авокоадо и зехтин. Кашквал съм ял и от 10-14 лв, някви моцарели също ядох, може и от продуктите да е.

Пуешкото е само протеин кажи-речи. Нищо общо с високо мазнинното хранене. Много протеин и млечни- сигурна рецепта за кожни проблеми, ако си предразположен.

От свинското единствено може би само в бекона има достатъчно мазнини за да си на ВМ-НВХ, ако го ядеш без да добавяш нещо, което е над 80% мазнини.

Пак ти казвам, бил си на високо протеиново хранене, което няма нищо общо с ВМ-НВХ.

[acer Профил]

Мисля че и преди беше говорил за този тест, ще взема наиситна да го пусна вече. С киселото мляко също ли имаш дертища?

От свинското единствено може би само в бекона има достатъчно мазнини за да си на НВ-ВМХ

Бекон рядко, свински врат и гърди предимно много ядки ядох 100-150 гр дневно, но тва беше грешка заради фитоестрогените. Изключвам напълно млечните да видя кво се случва с кожата.. макар че без кис.мляко ще е зор, от бебе не съм го спирал

[Leon]

Кисело мляко - биволско и не прекалявай. Меки сирена забрави (бри, рокфор и т.н.). Кашкавали - само много узрели. Българския не го чакат да узрее, че искат бързо кеш. По-добре пармезан или грана падано (или холандските алтернативи) като ти се прияде кашкавал. Тъкмо няма да прекаляваш, че хубавите са скъпи

[bum_bum]

Бекон рядко, свински врат и гърди предимно много ядки ядох 100-150 гр дневно, но тва беше грешка заради фитоестрогените. Изключвам напълно млечните да видя кво се случва с кожата.. макар че без кис.мляко ще е зор, от бебе не съм го спирал

В повечето дни ти се е получавало нещо като 20-30% мазнини, 50 протеин и 20-30% въглехидрати. ВМ-НВХ без значителни количества сланина, мас, масло просто не се получава. Освен, ако не ядеш само гърди и бекон като месо и то от по-мазничките.

[Denmark Профил]

ВМ-НВХ без значителни количества сланина, мас, масло просто не се получава. Освен, ако не ядеш само гърди и бекон като месо и то от по-мазничките.

любимите ми храни яйца с бекон мога да ям всеки ден моя проблем е, че ям по много, ама е толкова вкусноо

Aз кашкавал ям много рядко, но понякога слагам малко настърган кашкавал става много приятно като се разтопи отгоре върху яденето.

[bum_bum]

Има един кашкавал в Чифлик Ливади, 30лв, бахти и кашкавала ама толкова вкусен не съм ял. Абсолютно нищо общо с никой друг, който съм ял няма. Хармоника-мармоника на малкият им пръст не могат да стъпят.

[N.Mihaylovski Профил Уеб-сайт]

Неска дадох за нема и 2 кила месо 35 лева, мисля да ставам свинар

[steeN Профил]

Отрких случайно топлата вода днес... буквално Чай от какаови парченца (cocoa nibs) за магнезий. Сурови като се ядат са доста гадни.

Бекон рядко, свински врат и гърди предимно много ядки ядох 100-150 гр дневно, но тва беше грешка заради фитоестрогените. Изключвам напълно млечните да видя кво се случва с кожата.. макар че без кис.мляко ще е зор, от бебе не съм го спирал

В повечето дни ти се е получавало нещо като 20-30% мазнини, 50 протеин и 20-30% въглехидрати. ВМ-НВХ без значителни количества сланина, мас, масло просто не се получава. Освен, ако не ядеш само гърди и бекон като месо и то от по-мазничките.

и аз имам спомен от това, което пише, че изобщо не са му правилни съотношенията.
най-малкото трябва размени мазнините с белтъчините като %, че да стане горе долу paleo

[Dextuar Профил]

Аз затова съм решил поне 1 месец да го карам на bulletproof coffee/tea заедно с пържола/яйца иначе просто не мога да наваксам мазнините...


Sent from my iPhone using Tapatalk Pro

[TNT Профил]

То тука от пишещите, май само аз и бум-бум си хапване сланинка редовно... Със сланина няма проблем с наваксването.

[bum_bum]

Аз затова съм решил поне 1 месец да го карам на bulletproof coffee/tea заедно с пържола/яйца иначе просто не мога да наваксам мазнините...

Пържолата да ти е 20% мазнини, яйцето нямам идея ама може би 40%.. бая мазнини ще трябва да сложиш в това кафе.

То тука от пишещите, май само аз и бум-бум си хапване сланинка редовно... Със сланина няма проблем с наваксването.

Факт, без сланина не се получава. Природата го е измислила и ако изядеш прасето цяло нещата си идват на мястото. Но ние си го купуваме на порцийки и забравяме сланината и вътрешносите обикновено.