... колко спите? как? какво ви помага/ пречи и тн?

[drifty Профил]

За нощните смени е много индивидуално - аз след нощна лягах към 9 отначало, после в 7 и 15 бях вече в леглото /няколко месеца разлика/, обаче до обяд най-късно съм се събудил и не мога да спя. Тегаво си беше.

[(bubsa) Профил]

Аз заради "готини" новодошли комшии няма как да си легна преди 23ч и да спя след 06:30 Вечер лягам след като изтрескат некакво чекмедже ли е,не знам какво е,но направо ще падне тавана.Сутрин около 6:30 се започва пак трескане и трамбоване на поразия.Говорих с тях,но нямало как да живеят като скотове и да си променят начина на живот
Предимно спя по около 6 часа и са ми достатъчни ако няма извънредни нерви и натрупана умора.
Даже когато се случи да спя повече от 7-8 часа започва да ме боли всичко и сутрин се раздвижвам по 15мин докато се очовеча

[Bogat-Beden Профил Уеб-сайт]

Аз заради "готини" новодошли комшии няма как да си легна преди 23ч и да спя след 06:30 Вечер лягам след като изтрескат некакво чекмедже ли е,не знам какво е,но направо ще падне тавана.Сутрин около 6:30 се започва пак трескане и трамбоване на поразия.Говорих с тях,но нямало как да живеят като скотове и да си променят начина на живот
:

Много напомня моята история, не си слагам аларма, ставам с комшиите отгоре..

[ceco_kd Профил]

Дайте някакви жокери за работещите нощни смени ? Как се оправяте ?

Нямаш ли деца колега? Това е жокерът! :-)

Изпратено от моят Redmi 4 с помощта на Tapatalk

[Pisobella Профил ICQ]

Даже и да погледна часа не ставам, имам си часовник да главата. А да не знам колко е часа не ми никак комфортно. Телефона е на 1м от мен, но е на самолетен режим и без звук .

Наскоро имах случка да си откъртя в 15:30 ... Събудих се след няколко часа, гледам си часовника на ръката - кога се успах за работа?! Започна една паника, защо нямам аларми, защо не съм ги чула, кво стана, кво се случва, разбуждам се по бързата процедура... и по някое време се вгледах в телефона и осъзнах, че всъщност е късен следобед, сещам се, че аз вече бях на работа и ... е тъмно не защото е сутрин.... Успокоих се и останах да се излежавам още доста време

[Фидел Кастро Профил]

... и по някое време се вгледах в телефона и осъзнах, че всъщност е късен следобед, сещам се, че аз вече бях на работа и ... е тъмно не защото е сутрин.... Успокоих се и останах да се излежавам още доста време

Да не си прекалила с чашката?
Не се притеснявай! И с мен се е случвало точно това!
Ако прекалиш няколко дни наред може да получиш и халюцинации. Това не съм го изпитвал, но 6 години живях сред хора системно употребяващи алкохол.

[Pisobella Профил ICQ]

Да не си прекалила с чашката?
Не се притеснявай! И с мен се е случвало точно това!
Ако прекалиш няколко дни наред може да получиш и халюцинации. Това не съм го изпитвал, но 6 години живях сред хора системно употребяващи алкохол.

Тц
Просто бях утрепана
Но по-често ми се е случвало в събота/неделя да се събудя с тревожното чувство, че съм на работа и съм се успала

[acho.rs Профил]

Как ставате рано сутрин, когато нямате ангажименти ?
Ако изобщо ставате .

Хоягата не те ли буди

[Borymeckata Профил]

А случвало ли се е на някого да "преспи"? Имам предвид - да прекали със съня?

Преди години лежах в една болница (нищо ми нямаше, само за изследване ме бяха оставили) и наистина нямаше какво да се прави. Викам си - сега ще си отспя за цял живот. И ударих на сън яко... Но беше учудващо - явно има някакво оптимално време (часове) за сън на денонощие и като ги превишиш - не ставаш по-бодър, а точно обратното... Колкото повече спях, все по-мързелив и отпуснах ставах, накрая ми се спеше постоянно и бях изпаднал в нещо като летаргия.
Добре, че ме изписаха та се мобилизирах, иначе щях да пукна в оная болница, съвсем здрав...

[Сондьора Профил]

Имам рекорд в казармата..легнах в 7:00 сутринта и се събудих на другата сутрин в 7:00...имах чувството, че съм бил умрял

[Bogat-Beden Профил Уеб-сайт]

А случвало ли се е на някого да "преспи"?,

Стотици пъти, в интерес на истината е вредно почти, колкото недоспиването.
А недоспиването хронично води до повишен риск от наднормено тегло, диабет, рак, и каквото още се сетите..
Една нощна смяна е вредна почти колкото месец ядене на боклучава храна

[Exclusive89 Профил]

Една нощна смяна е вредна почти колкото месец ядене на боклучава храна

Това наистина ли е така? На мен ми се налага да работя 15-20 дни годишно нощна.. да, по време на тренировките усещам малко отпадналост и това е. А имам колеги, които работят целогодишно (5 месеца им се събират работните дни) и са в доста добра форма за годините си, хранят се здравословно и те така. Даже един от колегите, който беше с наднормено тегло успя да свали 22кг. за 10 месеца, който също работи нощна

[Bogat-Beden Профил Уеб-сайт]

Една нощна смяна е вредна почти колкото месец ядене на боклучава храна

Това наистина ли е така? На мен ми се налага да работя 15-20 дни годишно нощна.. да, по време на тренировките усещам малко отпадналост и това е. А имам колеги, които работят целогодишно (5 месеца им се събират работните дни) и са в доста добра форма за годините си, хранят се здравословно и те така. Даже един от колегите, който беше с наднормено тегло успя да свали 22кг. за 10 месеца, който също работи нощна

За съжаление, да.
Аз съм работил повече от година само нощни, без почивен ден, по 12 часа всяка нощ (не беше тежка ,мързелива работа си беше, но..) Имах рекорд от 100 дни без прекъсване. Ама бях на 24.
Сега не бих изкарал и 2 дена вероятно...
Много вредно е.
Но ако ти се налага да работиш нощни все пак, е по-добре да не се притесняваш толкова, позитивният поглед ще помогне малко или много.

[b_u_b_o Профил]

Много обичам да спя.. Мога да спя по 20 часа без да стана, голям съм пор. Последната година обaче спя по 7-8 часа, сутрин ми е мъка обаче иначе се чувствам добре. Последно време обаче имам един проблем, будя се нощно време вир вода. Ама до толкова, че ако не си сменя фанелката не мога да заспя щото ми става студено. Има вариант да е защото си купих пухена завивка, чак не ми се вярва това колко топли. Попринцип държа в спалнята хладно и спя с 3 одеала зимата. Вече спя само с пухения юрган. Ама не би трябвало чак пък толкова да ми е жега, че да се потя така

[Bogat-Beden Профил Уеб-сайт]

мини през лекар, колега , може да е нищо, ама да ти е спокойно..