Здравословен живот, или...

[bum_bum]

То може да има и 2000 заболявания на кокалите, сухожилията или мускулите с най-различна етимология.

Но причината за един голям процент е синдрома на диванния картоф.

При човек, който не може да си пипне пръстите на краката с прави колена и (време за смях, щото помня, че на една голяма част от хората тук това им е безкрайно смешно) да клекне с гъза до земята и здраво стъпили ходила е просто въпрос на време кога ще почне да го били кръста, коляното, рамото, плексуса или каквото и да е било.

Тук даже не трябва да споменаваме и безкрайно лесния и евтин достъп до храна. Стремежа към промоция на всяка цена, от където и трагично ниското качество. Всяческото поощряване на мързела и ленността, обвити в идеи като боди позитивити и други подобни идиотии. Народния фолклор, според който щом си на Х години и край- вече не трябва да си даваш много зор да тичаш, вдигаш тежко или изобщо всякаква интензивна физическа активност.

[Jordana Профил]

щом си на Х години и край- вече не трябва да си даваш много зор да тичаш, вдигаш тежко или изобщо всякаква интензивна физическа активнос

Вервай ми , не е фолклор . 98% от хората така си заминават , дигнал нещо тежко да премести в двора , напънал се повече с мотиката по обяд на слънце, пипнал грипа ама не лежи в къщи а търчи по работа и т.н . Ако не вярваш като чукнеш 50 направи си един пълен медицински преглед пълна картина кръв урина кардиолог хирург зрение невролог и ще говорим пак . Това е най коварната заблуда за мъжа че на 50 е все едно на 20 щото си пипал пръстите . Има 2 кризисни периода 50-53г и после 70-75 в които има рязко понижаване жизнения капацитет на организма . Това че на 50 си пипаш пръстите и клякаш нищо не значи за физиологията . Примерно сърцето е най големия източник на тромби /плаки и съсиреци в кръвта . Въпрос на време е само да се отдели този който ще те убие . Ако ще да си с тяло на Аполон все тая , физиологията не е по различна . Даже още по лошо е , атлетите с ниска маса на подкожните мазнини ги удря по рядко но като ги тресне е както си требе . А тези с малко повече излишно правят по 5-6 инфаркта и ги преживяват , просто статистика . Няма никакви правила в тая работа , даже и това как се чувстваш не е никакъв критерий за добро здраве и продължителен живот .

[steeN Профил]

[Ако не вярваш като чукнеш 50 направи си един пълен медицински преглед пълна картина кръв урина кардиолог .

Тези неща може да са ти напълно в нормите и пак да имаш хронични заболявания и проблеми.

Нищо не значи това, освен че тотално си се изпуснал, ако не са ти в нормата и нямаш.

Най-лесно се поддържат тези биомаркери (ако разбира се не си се сетил да си направиш изслeдване на 50 за първи път).

[bum_bum]

Аз за продължителност на живота никъде не говоря, а за качество.

Ей ме на. Тъкмо навърших 47. За повечето народ тук съм поредния изплескал чичак, щото като чуеш 47 и си викаш- тоя е взел-дал вече. Но това, което съм правил и на 17 и на 27 и на 37 сега го правя същото, ако не и по-добре. Пък нека няма файда от начина на живот.

Разбира се, че няма гаранция, че утре няма да напълня трапа от инсулт, инфаркт или рак. Доста познати вече си заминаха. А и въпреки всичките ми старания стреса е нещо, което не мога да контролирам и имам такъв в изобилие.

Но дори и така да е до сега поне съм водил и водя пълноценен живот във всеки един смисъл на думата. А да разчитам, че ще преживея 3-4 инфаркта, благодарение на това, че съм дебел, мерси. По-добре да ме приключва отведнъж, щото онова е всичко друго, но не и живот.

[Exclusive89 Профил]

За 47 годишен ''чичак'' изглеждаш МНООГО добре.. Браво, браво
П.с. много се радвам, когато видя хора над 40-50г, които се грижат за здравето и физиката си

[kirobreika1 Профил]

Toй за 27 си изглежда супер, не е назобено говедо някакво..
Аз съм с корем на раждала жена , ама не е от гена

[NiksGS Профил]

Като цяло съм далеч от диванния картоф, работата (основната) ми е на стол пред PC, при това не един. На втората вече имаме повече ФП, но и там си трябва капацитет между двете уши, за да си я вършиш съвестно. Въпреки това, успявам да намеря време за колелце - тази година съм с над 1000 (хиляда) км за топлия сезон. Във Витоша 100 също се включих и го завърших. Децата след училище аз си ги взимам пеша. Та движението е в кръвта ми, даже и да не искам.
Случило се, търся решения, от хора които биха помогнали, със знания. Нали това е идеята на форума, не само да трупаме мнения и пълним нечий сървър някъде. Или само по това се мерим тука? Имам предвид съвети, ако съм знаел, как да го избегна - щях да го направя.

[bum_bum]

Ми аз опитах със съвети, но ми се обяснява, че е по-вредно да тренираш, отколкото да не.

[TNT Профил]

Едни и същите във всяка тема ? Политика на форума

[Jordana Профил]

Едни и същите във всяка тема ? Политика на форума

Ако имаш бяла престилка в джинса това не е причина да фърляш кал по хора във форумите нито ставаш бяла престилка . Ако си ентелегент на какъвто са бараш над нещата, няма да е трудно да го разбереш .

[Spunky Профил]

А и въпреки всичките ми старания стреса е нещо, което не мога да контролирам и имам такъв в изобилие.

Това е ключово и съм сигурен, че имаш по-нисък базов стрес от повечето, но можеш да контролираш как реагираш на кипналия коктейл от невромодулатори. Студени душове, ледени вани и разна модерна суплементация, работи добре при мен и трудно мож ме бутнеш напоследък...

Ключа в здравословния живот и дъглолетието е, както във всичко друго, е в знанията и обективната информация, която е все по-достъпна, но е индивидуално задължение на всеки, да търси тази информация.

[drago_pavlov Профил]

Ми аз опитах със съвети, но ми се обяснява, че е по-вредно да тренираш, отколкото да не.

Не си от вчера във форума... Каквото и да ти обяснява Данчо Корифея точно обратното е ключът от палатката

[ivanski_2 Профил]

Какво ви е мнението за периодичното гладуване, правите ли го, ако да с каква цел и за какви периоди?
Ако не го харесват , пак защо?

Шефа ми агитира половината фирма да почне, много билоо хубаво, като го питаш защо нищо конкретно не можа да каже, и го бъзиках че сигурно няма да има коледен бонус та затова ни подготвя от сега за да може да не ядем по празниците

[drifty Профил]

Ще се изненадам, ако някой от колегите 30+ изкара физика като на бум бум.

Мен би ми било неудобно да споря с него в тая тема за каквото и да било. Адмирации!

[ildivvy Профил]

Аз съм почти на неговата възраст и ако изключим супер релефната му преса изглеждам доста подобно... Всъщност, чудех се колко килограма тежи бум-бум-а и колко е висок?