Здравословен живот, или...

[barabqga Профил]

абе имаше един обясняваше за стреса, че някой път бил полезен

Изпратено от моят moto e6 play с помощта на Tapatalk

[Jordana Профил]

Някой слънчев ден просто се събуждаш с главоболие което не минава с аналгин , драйфа ти се , в главата е боза и трудно изговаряш думите . Може дори да имаш затруднение да си служиш я с ръка я крак , проблеми със слуха или зрението и разбираш че си получил първия инсулт щото предния ден си бягал като кон 10 километра ама си вече 50 годишен кон и тромбчето е тръгнало от сърцето което по принцип е източник на плаки . Така че внимавайте със здравословния живот , не на всеки му понася

[bum_bum]

Аз напущам темата, че с тоя моя нездравословен живот не съм за тук.

[ivanski_2 Профил]

Някой от вас случайно да работи на бюро и да ходи на пътечка едновремнно?
Понеже по цял ден съм пред компютъра мисля да си взема едно регулиращо се бюро и една от тези малките пътечки, като идеята е да ходя по 3-4 часа на ден на най-ниската степен, ще ми е интересно ако някой го прави в момента да сподели отзиви.

[drago_pavlov Профил]

Данчо Корифея уби коня с лопатата
За пореден път

[Jordana Профил]

Аз напущам темата, че с тоя моя нездравословен живот не съм за тук.

На 50 годишна възраст всеки индивид има изменения в състоянието на кръвоносните съдове и сърцето . Какви точно и с каква тежест е патологията няма как да се знае . Склерозирането и запушването на съдовете може да е незабележимо и неусетно при покой , обаче при високи натоварвания да доведе до фатални последици . Ако ми покажеш как се лекуват такива внезапно възникнали исхемични състояния със спорт ще съм ти много благодарен .

Проявена атеросклероза вече се среща при всички възрасти. Нейната честота и тежест се увеличават с напредване на възрастта. Установява се често и при лица под 40 години

.

https://bg.wikipedia.org/wiki/%D0%90%D1 ... 0%B7%D0%B0

[bum_bum]

А да иба може ли след 50 или да се ориентирам към приключване вече?

[Spunky Профил]

Развитието на артериосклероза(атеро и артериоло) е, без изненади, директно вързано с диета, стрес и физическа активност, в еднаква важност. Чиста храна, дневна физическа активност над средната, както и упорита работа за сваляне на базвоия стрес, изглежда са ключа към по-добър и дълъг живот. С напредване на годините, става, буквално, жизнено важно да се мисли какво си слагаш в устата/белия дроб, колко се заседяваш, как спиш и какво си позволяваш да те изкара от емоционално равновесие.

Peter Attia е добър източник на информация по тая тема, скоро пуска нова книга.

[b_u_b_o Профил]

Развитието на артериосклероза(атеро и артериоло) е, без изненади, директно вързано с диета, стрес и физическа активност, в еднаква важност. Чиста храна, дневна физическа активност над средната, както и упорита работа за сваляне на базвоия стрес, изглежда са ключа към по-добър и дълъг живот. С напредване на годините, става, буквално, жизнено важно да се мисли какво си слагаш в устата/белия дроб, колко се заседяваш, как спиш и какво си позволяваш да те изкара от емоционално равновесие.

Peter Attia е добър източник на информация по тая тема, скоро пуска нова книга.

Глупости, виж Данчо кво вика, атеросклерозата си я получаваш автоматично за подарък за 50тия ти рожден ден. Без значение как си живял преди това, какво си ял и спортувал ли си.

Това мислене е доста сполучлив начин да си успокоиш съвестта, че ядеш каквото ти падне, пиеш редовно и ходиш на 200м за цигари с колата.

[Anthony_J Профил]

Освен това, пак според Данчо, няма как да се знае с каква тежест и патология е тази склероза. Нищо, че има поне 10 метода с които да се установи с абсолютна точност имаш ли, нямаш ли, тежко ли е или леко, застрашаващо живота или не.

[dankata Профил Уеб-сайт]

Дайте му шанс на Данчо да отговори.
В момента е в син екран и бори грешките.

[Jordana Профил]

Кажете си откровено че бягате като коне по 10 километра с тайната надеждица да минете Пеле дето е бил по гоуем бегач от вас всички заедно . И финишира на 82... Няма лошо , надеждата умира последна . С чиста храна с мръсна без храна все тая , няма рецепта за дълъг живот . Единственото сигурно е :

У нас има 325 души, достигнали 100-годишна възраст, от тях 242 са жените, а 83-ма са мъжете, показват данните на Националния статистически институт (НСИ) към 31 декември 2021 г. В градовете живеят 222-ма от дълголетниците, а в селата двойно по-малко - 103-ма. Значително повече - 4958 са хората на достолепната възраст между 95 и 99 години, показват още данните.

И никой не пише че стигнал 100 години щото е ял сужуци всеки ден и бягал 10 километра , просто факт .

[barabqga Профил]

хубаво де, стигаш до една и съща възраст каквото и да правиш, ама що се кривиш, че грижите за здравето няма да ти направят годините по благоприятни

Изпратено от моят moto e6 play с помощта на Tapatalk

[zAcK]

Храната и активността са изключително важни. Ако не друго, точните науки го доказват. Дори само за тонус, имунитет, да си във форма и т.н.

Иначе, всеки си избира своя път. Дали ще пуши и сутрин като стане ще кашля половин час си е негов избор.
Както и това, дали ще плюска, пие, ще е затлъстял и т.н. и едвам ще изкачи 3 етажа стълби,
или ще чука точно 2 мин. преди да се задъха като 100 годишен, пак си е негов избор.

Аз отивам да си търся диви ябълки за подложки, че съм си харесал калеми, пък вие обяснявайте, че е по-лесно и същото да купуваш ябълки от магазина!

[empar Профил]

Някой от вас случайно да работи на бюро и да ходи на пътечка едновремнно?
Понеже по цял ден съм пред компютъра мисля да си взема едно регулиращо се бюро и една от тези малките пътечки, като идеята е да ходя по 3-4 часа на ден на най-ниската степен, ще ми е интересно ако някой го прави в момента да сподели отзиви.

Аз пробвах преди 6-7 години още, но не сработи при мен.
Въобще не мога да се концентрирам върху самата работа така, иначе идеята е много хубава.
Пробвай и дано ти се получи.