Здравословен живот, или...

[bum_bum]

С тези на фермерския пазар в София например.

[Exclusive89 Профил]

Нямам идея дали е здравословно, но да се пофАля и тук. 170х5 тяга.

Браво, браво… човек, който тежи 78кг. е много добре
Докато качвах (до 14 май) мм. тежах около 87,5кг и тогава успях да дърпам 3х150кг осминки… на четвъртата серия успях да направя 6 повторения.
Вече “чистя” от около месец, сега съм 82,5кг и правя 3х135 осминки, без да се напъвам много. Не исках да свалям толкова бързо, но правя по-често периодично гладуване и повече разходки, сигурно за това се получи така. м

[E34 Профил]

Каква е целта на това "упражнение " ако не е тайна ?

Е как каква? "Най-доброто" упражнение ти гарантира в 90% от случаите един прекрасен живот с дискова херния Истината е, че докато се научат как се ползват коланите и какви тежести са оптимални вече е късно НО не се притесняваме, СПОРТА Е ЗДРАВЕ!

[Jordana Профил]

Така е , освен дисковата херния ти гарантира всякакви видове хернии по торса и увреждане на периферната нервна система и двигателно опорния апарат . Хемороиди , спукани капиляри , натоварва сърцето и кръвоносната система и може да докара сърдечни пристъпи . Повишеното налягане в кръвоносните съдове може да предизвика мозъчен кръвоизлив ако има предразположение за аневризъм на мозъчен съд . Освен това не мисля че тия припадъци дето ги получавт след отпускане на тягата от липса на кръв в мозъка са безобидни . Мъртвата тяга като идея е част от система изометрични упражнения за сила , обаче това в което е превърната е просто едно опасно за здравето гонене на лични рекорди . Световния рекорд е 500кг ...на кого е нужно това и каква полза носи ?

[bum_bum]

Сбогом. Нямам нерви и тук да споря за глупости.

То поне да можеше да водим някакъв нормален разговор с нормални аргументи, а не са бабини деветини

[ildivvy Профил]

А има ли някакви ползи, ако се прави с 70-80кг примерно? Т.е. ще намалее ли риска от травматизма?

[Exclusive89 Профил]

Разбира се, че има ползи.. стига да се изпълнява ПРА-ВИЛ-НО!
Не обръщай внимание на драсканиците на бaт Jordan.. и на по-горния драскач.

По тяхната логика не трябва си даваш никакъв зор (щот ще си причиниш травми), никакъв спорт.. да ходиш изгърбен и насран, явно така им харесва.

[Jordana Профил]

https://www.google.com/search?q=500+kil ... 9Y4o_BqC0A

[steeN Профил]

А има ли някакви ползи, ако се прави с 70-80кг примерно? Т.е. ще намалее ли риска от травматизма?

Всяко упражнение се учи като движение с минимална тежест първо. За всичко си има механика, която не е интуитивна и трябва някой да ти я покаже.
Няма как да отидеш във фитнеса и да почнеш ей така с персоналните рекорди, въпреки че страшно много хора го правят... и страдат.

[nero_ Профил]

В една друга тема се получаваха инфаркти от аеробни натоварвания и се умираше от брадикардия, тук те чака мозъчен кръвоизлив, освен ако хемороидите и хернията не те довършат първи
Добре че тук е просто една “говорилня”, дано хората си правят проучване по темите.
Тягата е фундаментално и задължително упражнение с неоспорими ползи. Както повечето неща в спорта е важно да се изпълнява правилно.

[E34 Профил]

По тяхната логика не трябва си даваш никакъв зор (щот ще си причиниш травми), никакъв спорт.. да ходиш изгърбен и насран, явно така им харесва.

Мамин, къде я видя тази логика? Точно па при мен, където сигурно съм обиколил земното кълбо три пъти от кросове Или си лафиш, колкото да изпъкнеш? От 20 години съм по залите и НЕ ПОЗНАВАМ човек, занимаващ се с гореописаните простотии, който да няма проблеми по опорно двигателния апарат! Аз за тва отдавна щанги вече не пипам! Оставил съм ги за метросексуалните лъвчета, да живеят в заблуда

Тягата е фундаментално и задължително упражнение с неоспорими ползи.

Тва сериозно ли е?

[Exclusive89 Профил]

Ахахах, да опитвам се да изпъкна с ултра тъпите си мнения, като теб.

[slatanic Профил]

Всяко упражнение може да доведе до непоправими последици когато не се изпълнява правилно.
Това не значи,че упражнението не работи или е вредно.
Да се сравняват пауърлифтери и дедлифтери с обикновенни хора при постигането на рекорди е...смях без гащи.
Аз например преди 20 години нямах кои да ми покаже какво и как да правя правилно.
Кое да не бързам да правя и това доведе до образуването на дискова херния още на 18 години.
Та умната.Но без движение не става.
Аз въпреки,че почвам да гоня 40 не съм легнал да умирам въпреки хемороидите,бактериите,хернията и всички други хубавини дето ми е дал живота.
А гледам да направя така,че да мога поне още 20 години да съм полезен на себе си и хората около мен.
Това с обездвижване не става.
Та затова и са теми като тая.
Ама такива крайни мнения тип това не става и онова не става...еваха мамата на форума тъй като тия дето разбират нямат желание да пишат от разбирачи като бай ви Данчо курифея.
Царя на клавиатурните фитнес НЕгерои.
Успех...както казваше един със зелено смеещо се имотиконче някога...

[Jordana Профил]

Абе аз ли съм виновен че в тия теми пишете предимно хора със здравословни проблеми и получавате масивна фрустрация от всяко мнение което не съвпада с идеала ви за здравословен живот ?

[slatanic Профил]

Само инвалиди сме се събрали тука и поради това не знам защо и ти си паркирал на местенцето със синьо.
Карай нататък и това е.Места бол за паркиране.