Как заспивате?

[acer Профил]

не се базикам съвсем сериозно! има хора, които си лягат в 20:00 покрай тях има хора и за 2 мин заспиват! и не само това, можеш хоро да играеш около тях ии не мръдват, баси! аз съм на другия бряг, по-рано от 12 не мога да заспа, ей утре трябва да ставам в 6, легнах си в 10 и кво ли не правих, броя на ум, представям си как карам ски,, не мога да заспа и толкова..! и ако взема по неква случайност да заспа само някой да мине около мен и да му пльокне кокъла и се събуждам
сега пия топло мляко и гледам некви тъпотии във вбокс и чакам да ми се доспи

[M3 E92]

Пусни си немски романтичен филм
Ако съм изморен, заспивам супер бързо. Днес ми се затваряха очите към 16.00, легнах и отнесох за 2 минути. И се събудих в 20.00. След малко пак лягам и усещам, че пак ще отнеса бързо.
А ако не мога да заспя, обикновено си слагам слушалките в ушите и си пускам музика, обикновено chillout. За 10 минути заспивам
п.с. Спя непробудно. Също така заспивам винаги много бързо, ако около мен работи телевизор или върви музика.

[PIONEER Профил]

По-скоро една бира да си беше отворил.Мен си ме отпуска и ако легна заспивам.
Другото освен млякото е ябълката.Тя е доста полезна като цяло,а и спомага за спокоен сън...даже ей сега ще си хапна и аз 1-2
Иначе ако утре ти предстои нещо интересно каквото и да правиш няма да заспиш лесно

[Feanor Профил]

Обикновено легнал...

[boksioraE39]

Заспивам веднага да може като се събудя да си видя колицата отново!

[fedoracore Профил Уеб-сайт]

зелена салата бе брат една две бири и легна ли 5 мин. са много

[uCnaHeTcA]

Когато не съм уморен и аз имам проблем със заспиването, следователно след това и със ставането

[zaharin3 Профил]

аз заспивам трудно. гони ме някво сърцебиене.некви мисли че несъм добре или си усещам пулса и са шашам.
докато спя или несъм заспал ставам и сякаш съм се уплашил от нещо но незнам какво .след 2-3 минути сърцебиене съм ок.
случва ми се веднъж нощем не всяка нощ.ходих на кардиолог ок.
от там в психодиспансера в центъра и са пия антидепресант и капки анервина при нужда но същата работа от април месец.
спя на светло жената и детето са до мен.
някои викат че е често срещано при днешната младеж.

[BULL3T Профил]

Когато не съм уморен и аз имам проблем със заспиването, следователно след това и със ставането

Това е стрес братле,колкото повече си уморен толкова повече ти се спи,като си легнеш обаче не можеш да заспиш и се въртиш,спиш неспокойно и тн. Това го има в днешно време,защото живеем в адски стресова среда и адски много нерви хабим!

Аз лично по рано от 1 не си лягам,по рано от 9 не мога да стана,освен ако не е супер наложително и важно. Не мога и да заспя за по-малко 30 мин.

[ME4KY Профил]

[Pr0gI Профил]

Може да е от това че преди да си легнеш стоиш много пред компа или телевизора. Бях наскоро че светлината коята излъчва монитора се възприемала от окото като дневна и от там в мозъка ти казва че било ден и не ти се спи Таа пробвай без тия неща около час преди да си легнеш може да има и ефект.

[Сондьора Профил]

И аз съм така, но си му имам цаката, 2 ракии с туршия, винце червено половинка с хапването....ако към 10 - 11 не ми се е доспало, удрям едно виски и си лягам и сичко е ОК.
Другия вариант е яко бачкане /физическо/ и си кат утрепан вечерта, ама тва няма как да става всеки ден.

[Bavariqtamniska Профил]

Само бачкане и една ракия или чаша винце вечерта иначе ако цял ден не правиш нищо физическо по-сериозно няма как да ти се доспива рано

[((:BuKcu:)) Профил]

През последните два дена не мога да заспя преди 4 , а в случая, след малко съм на изпит, а съм...ето така
По принцип като има пълнолуние, не мога да спя
Иначе заспивам що-годе лесно, но преди 12 - не, въпреки че се чувствам изморена, ако легна по-рано..никакъв шанс.

[cod-cdbp Профил]

Ровя по сайтовете за части, чета яко документация, чудя се какво още не работи като хората в колата и диря инфо как се оправя, такива неща
.... и накрая си лягам към 4